爽やかな 秋晴れです!!

今朝は 4時41分起床、最低気温は 18.8度。
5時17分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯 朝食 データ入力も終了。




いつもの喫茶店で キリマン 飲みながら 新聞一読。




今日は金曜日 健康ボウリングに 行ってきました。


今日の結果は 普通の ボウリングでしたよ。    


      192 164 169 177 


      185 190 184 203


トータル 1,464 アベレージ 183.0 でした。


結局 200アップは 1回しか ありませんでした。


画像




お昼は ザルウドン 1束と 野菜ジュース。


お昼寝 1時間15分      




お昼寝 起きてから・・・


おトイレなどの 水周りの 大掃除 完了。




さて これから 録画ビデオでも 見るとしよう。


      「 夏の恋は虹色に輝く 」




今朝は 曇りがちだったが 間もなく晴れてきて・・・


秋晴れの 爽やかな お天気になりました。


空気も 乾燥していて 日影は 涼しいですね。


今日の最高気温は 28.7度。


さほど 暑いとは 感じませんでしたよ!!



  本日の ウォーキング&ジョギング


  71分 9,449歩 7.086㎞ 345.3k㌍消費



  本日の誕生花    ミセバヤ


  花言葉         大切な貴方














.           

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この記事へのコメント

2010年09月17日 16:14
ちょっと蒸し暑くなってきました。
ビデオは、ラブロマンスですか~♪
ロト6は、見事に外れました。。。
バンビ2
2010年09月17日 16:32
もうヘトヘトさん、こんにちは~~♪
そうです ビデオはラブロマンスですよ!
この年でも こういうのは見てても良いもんですよね!
ロト6 外れて残念でしたね。
わたしは 明日 来週のロト6買う予定です。
やっぱり 夢は大きく持たないといけませんよね!
2010年09月17日 16:49
こんにちは~♪
スポーツの秋になりましたね。
いつもボーリング、なかなかの成績で楽しそうですね。
今日は消費カロリーもupで良かったですね
バンビ2
2010年09月17日 19:29
ちまりさん、こんばんは~~♪
ボウリングには 絶好の季節ですね。
場内も比較的爽やかで、楽しく投げられました。
朝のウォーキング&ジョギング そしてボウリング。
かなりカロリー消費していると、思いますよ。
食が細いですから、食した分消費しちゃってます。!
2010年09月18日 07:53
バンビ2さん♪おはようございます☆
今日はいい天気です~!
行楽日和ですね♪関係ないけど(^○^)
ボウリング好調ですね☆
200なんて!!私の憧れですよ
1回でもいいから出してみたいものです
2010年09月18日 13:27
健康的な生活をされていますね。
今まで大変だったので思う存分楽しんで下さい。

スコアーが凄いですね。夢のような点数です。
2010年09月18日 14:04
こんにちは。
今日は爽やかな秋晴れ、気温は高いものの乾燥しているので過ごしやすいですね。相変わらずのボーリングの腕前、恐れ入ります。気持玉をお送り頂きありがとうございます。
バンビ2
2010年09月18日 14:39
りっちゃんさん、こんにちは~~♪
今日は 気持の良いお天気ですね!
洗濯物が 良く 乾いて 乾燥してますよ!
ボウリングの200点は、ミスが無くて、
ストライクが2~3回連続すると、なりますよ。
私は 投げている回数が多いので 慣れですね。
私も一人で投げているので、りっちゃんさんもどうぞ!
バンビ2
2010年09月18日 14:41
羅輝さん、こんにちは~~♪
毎日規則正しく 生活しています。
生活が 乱れるのが 一番嫌いなんです。
ボウリングは 慣れだけだと 思いますよ!!
バンビ2
2010年09月18日 14:43
毎日日曜人さん,こんにちは~~♪
今日は 暑いですが 乾燥した秋晴れですね。
朝晩は 本当に涼しくて 秋だな~~と思います。
ボウリングは まあまあですかね。!!

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