涼しい & 金曜健康ボウリング!

今朝は 4時52分起床、最低気温は 16.1度。
5時26分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯 朝食 データ入力も終了。



今日は金曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に いつもの喫茶店で キリマン 飲みながら 新聞一読。



今日のボウリングは まあまあの出来で 8ゲームです。


      204 204 161 169


      171 180 192 211


トータル 1,492 アベレージ 186.5 でした。


画像



お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝 50分。     




起きてから 水周りの お掃除開始。


トイレ2 洗面台 ガスコンロ  まな板台


荒い桶2 流し台 ミニキッチン 以上完了。



さて これから録画ビデオでも 見るとしよう。


      「 夏の恋は 虹色に輝く 」



今朝は少し冷え込みましたが・・・


日中は まあまあの気温で・・・


今日の最高気温は 19.9度 でした。


この位の 気温が 一番過ごしやすいですね!!



  本日の ウォーキング&ジョギング


  71分 9,445歩 7.083㎞ 343.3k㌍消費



  本日の誕生花    オレンジ


  花言葉         花嫁の喜び










.           

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この記事へのコメント

2010年09月24日 16:35
涼しいというより寒いですね!
だから、ボーリング絶好調なのかしら?
運動で汗をかいて風邪を引かないでね!
2010年09月24日 18:04
こんにちは~♪
一度に寒くなったから体調管理が大変ですね。
ボーリングの成績・・すごいですね
風邪をひかないように気をつけましょう
バンビ2
2010年09月24日 19:29
もうヘトヘトさん、こんばんは~~♪
今日も少し 涼しすぎですかね。
ボウリング場内も 涼しくて 投げやすかったですね。
投げるときは 薄着して投げているので、
汗は少ししか かきませんので 大丈夫です。
明日は台風が近くを通過 被害が無いと良いですね!
バンビ2
2010年09月24日 19:32
ちまりさん、こんばんは~~♪
本当に 急に寒くなりましたね。
部屋の中でも 上着を着るほど寒いです。
ボウリングは まあまあですかね。
寒さで 風邪引かないように 注意しましょう!!
2010年09月24日 20:16
こんばんは。
涼しくなって過ごしやすいのですが、ダラダラと流れるほどの汗もでなくて妙にさみしいです(笑)
バンビ2
2010年09月24日 20:23
ユッカさん、こんばんは~~♪
最近涼しすぎて 寒いくらいですね。
このまま 冬が来るんじゃないかと 心配です。
先日までの 猛暑日が 懐かしいですね!!?
スピカ
2010年09月24日 21:05
こんばんは♪
お久しぶりです
だいぶ涼しくなってきましたね
朝の運動も快適になってきたのでは…
『夏の恋は 虹色に輝く』観てました
ラストがハッピーエンドだと、うれしいですね
10月の新ドラマのラインナップも気になります
バンビ2
2010年09月24日 21:31
スピカさん、こんばんは~~♪
モコちゃん 相変わらず元気ですね~~!
涼しいのを通り越して 寒いくらいですね。
朝の ウォーキング&ジョギングも 楽ですよ。
「夏の恋は虹色に輝く」ハッピーエンドでしたね。
来月からの 新しいドラマが 待ち遠しいです!!
2010年09月25日 09:46
おはようございます♪
今日はめっちゃ寒いです。。ぶるる。。
ボウリングナイスです(^_^)v
211スゴイです
お掃除もがんばったんですね
バンビ2さんはバイタリティがありますね
バンビ2
2010年09月25日 11:25
りっちゃんさん、こんにちは~~♪
今朝は 寒かったですね。
朝方 少しだけ エアコンの暖房入れちゃいました。
だって 最低気温が 13.6度なんですよ!!
寒いのなんのって お~~寒かった。
ウォーキング&ジョギングに お掃除、
ボウリングと 体動かしてますよ!!
2010年09月25日 14:24
こんにちは。
ボーリング、相変わらず凄いですね。しかし急激なこの寒さ具合が悪くなりそうです、ご自愛ください。
バンビ2
2010年09月25日 14:56
毎日日曜人さん,こんにちは~~♪
ボウリングは まあまあですかね。
今朝は随分冷えましたよ、最低気温は 13.6度。
あまりにも寒いので、朝方 少しだけ暖房入れました。
急な気温の変化に 体を慣らすのが 大変ですね。

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