今日は 丁度良い気温です!

今朝は 4時47分起床、最低気温は 17.4度。
5時27分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。


洗濯 朝食 データ入力も終了。


いつもの喫茶店で キリマン 飲みながら 新聞一読。


今日は金曜日 健康ボウリングに 行ってきました。


最近の ボウリングは スランプなのか・・・


アベレージは 悪いし 200アップも出ません!!


      167 161 178 176


      153 193 190 165


トータル 1,383 アベレージ 172.8 でした。



お昼は ザルウドン 1.3束と 野菜ジュース。

お昼寝 1時間20分     


今日は お医者さんの日です。


内科で 喘息のお薬・・・


泌尿器科で前立腺のお薬・・・


病院と処方箋薬局で 合計 4,630円 かかってしまった。



さてこれから 水周りの お掃除でもしよう!!


今日は 暑くもなく 寒くもなく 丁度良い陽気でした。


今日の最高気温は 23.9度。



  本日の ウォーキング&ジョギング


  72分 9,705歩 7.278㎞ 344.2k㌍消費



  本日の誕生花    ヤナギバヒマワリ(柳刃向日葵)


  花言葉         あこがれ   崇拝






 
.           

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この記事へのコメント

2010年10月15日 20:04
こんばんは。
そちらはちょうど良い気温だったのですね。
こっちはやはり昼間は暑いくらいでした。いつになったら家で半袖着なくてすむのでしょうね。
私も毎月のお薬代が5000円かかります。痛い出費ですが仕方ないですよね
バンビ2
2010年10月15日 21:05
ユッカさん、こんばんは~~♪
ええ こちらは 過ごしやすい気温でした。
暑くもなく 寒くもなく 秋本番の陽気でしたね。
私は以前くも膜下出血で 頭開いて手術したんですよ。
なので血圧・胃腸病・痔・喘息等の病気があるので、
私の医療費は 1月から今日までで20万円です。
まあ 体調維持のためには 仕方ありませんがね。
2010年10月16日 03:24
おはようございます♪
ボウリングナイスです☆
私もやりたいなぁ(^^)
体動かすとスカッとしますよね
私は食欲の秋にどっぷり浸かっちゃってますからねぇ。。
気をつけないと!!笑
バンビ2
2010年10月16日 07:06
りっちゃんさん、おはようございます♪
最近ボウリング スランプなんですよ。
でも 8ゲーム投げると 良い運動になります
今は 食欲の秋 & 運動の秋ですよ。
食欲だけだと ??? になっちゃいますよ!!!
2010年10月16日 07:46
おはようございます。
こちらは今朝は寒いです。
バンビ2さんは昨日が病院の日だったのですか?
しかも掛け持ちでは疲れたでしょう。でも行かないとね(^-^)
ボーリング、スランプどころか、すごいですよ
バンビ2
2010年10月16日 08:05
ちまりさん,おはようございます♪
こちらも今朝は少し冷えましたね。
昨日病院で 今日も病院なんですよ。
9月の特定検診のレントゲンで、
左上助骨異常の診断結果がきたので、
整形外科を受診しようと思っています。
何事もなければ いいんですけど。
いや~~ボウリングは 少しスランプですね!!
2010年10月16日 17:35
お日様がでると暑いわね。
まだまだ、半袖を着ています。
病院代も馬鹿になりませんね。
厚生年金で生活ならいいけど。。。
国民年金でなら大変だわ。。。
バンビ2
2010年10月16日 19:18
もうヘトヘトさん、こんばんは~~♪
今日は夏日になり 暑くなりましたね。
日中 良く晴れると やはり暑いですよね。
病院代は 結構かかるので 大変です。
でも お医者さんには 行かないとしょうがないし。
年金暮らしだと かなりきつい医療費になりますよ!

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