水曜健康ボウリング!

今朝は 4時29分起床、最低気温は 16.3度。
5時09分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯 朝食 データ入力も終了。



いつもの喫茶店で キリマン 飲みながら 新聞一読。



今日は水曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



今日のボウリングは あんまり良くありませんでしたよ!


      181 177 167 157


      200 186 148 186


トータル 1,402 アベレージ 175.2 でした。


画像



お昼は とろろ蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。

お昼寝 1時間      



ヨークマートで お買い物     




さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。


      「 Q10 (キュ^ト) 」




今日は一日中 曇りで 肌寒い


今日の最高気温は 19.3度。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  72分 9,661歩 7.245㎞ 345.9k㌍消費



  本日の誕生花    タムラソウ(田村草)


  花言葉         貴方だけ









   
.           

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この記事へのコメント

2010年10月20日 16:31
今日は、肌寒いですね!
明日は、温かくなるのかしら?
週末の幕末維新祭りで『ちょんまげビール』を呑むの楽しみにしているのだけど~♪
ちょっと心配!
バンビ2
2010年10月20日 16:52
もうヘトヘトさん、こんにちは~~♪
今日は 少し 肌寒いですね。
週末のビールは ちょっと寒いビールになりそう。
風邪と お腹に注意してくださいね!!
2010年10月20日 17:48
こんばんは☆
今日は雨で寒かったです。。
ボウリングナイスです
体があったまりそうですね

今日から相棒始まりますね♪
楽しみです
バンビ2
2010年10月20日 19:13
りっちゃんさん、こんばんは~~♪
今日は一日中 曇りで 寒かったですね。
ボウリングは 健康に 良いですよ!
待ちに待った 相棒が 今日から始まりますね。
ふふふふ あ~~楽しみだな~~!!

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