ポカポカ陽気&健康ボウリング!

今朝は 4時23分起床、最低気温は 8.7度。
5時03分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



今日は お洗濯がない日です。    



朝食 データ入力も終了。



今日は 月曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に いつもの喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読



今日のボウリングは まあまあでしたね。


      176 165 169 207


      173 232 165 166


トータル 1,453 アベレージ 181.6 でした。


画像




帰りがけに ウエルシア薬局で お買い物。    



お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝 30分      




ただ今 国会中継を視聴中    




さてこれから 録画ビデオでも見るとしよう。    


      「 カプリコン・1 」




今日は朝から 良く晴れて・・・


またまた ポカポカ陽気に なりました。


今日の最高気温は 20.5度。


こんなに 暖かくって 良いんだろうか?


明後日からは かなり冷え込むような 予報がでています。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  72分 9,713歩 7.284㎞ 357.0k㌍消費



  本日の誕生花    パフィオペディラム


  花言葉         変わりやすい愛情










.           

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この記事へのコメント

2010年11月08日 16:19
こんにちは。
ボーリングは相変わらず良い成績ですね。今日は暖かくて良かったです。気持玉をお送り頂きありがとうございます。
バンビ2
2010年11月08日 16:24
毎日日曜人さん,こんにちは~~♪
今日は 暑いくらいの陽気でしたね!
明後日からは 寒くなりそうですよ。
ボウリングは まあまあですかね。
ボウリングと ウォーキング&ジョギングで、
今から 体力つけようと 頑張っています!!
2010年11月08日 16:56
こちらは、只今本物の火事です。。。
焦げ臭い。。。
どこかのビルの火災報知器が鳴ったり止まったり
臭い。。。
消防車とパトカーが沢山来てものすごく賑やかです。
この程度の火事に、負けてなるものか!
2010年11月08日 17:35
こんにちは♪
今日はあったかでしたね☆
洗濯物もよく乾きました
ボウリング絶好調ですね
バンビ2
2010年11月08日 19:28
もうヘトヘトさん、こんばんは~~♪
本物の火事が 発生したんですね、大変だ!!
火災報知機の音が聞こえるのでは、近いですね。
臭いも感じるとなると、お隣付近ですか?
地震・雷・火事 は 起きてほしくないですね!
バンビ2
2010年11月08日 19:30
りっちゃんさん、こんばんは~~♪
今日もあったか、明日も暖かい予報。
11月なのに こんなんで 良いんですかね。
明後日からは 本来の寒さになるようですよ。
ボウリングは 今日は 少し良かったですね!!
2010年11月08日 20:40
今晩は~~充実した一日ですね、ボーリングは20代のころ大ブームでした、律子さんが活躍していた頃です。
あ~~もう何十年のボーリングはしていません。
バンビ2
2010年11月08日 20:53
soreiyuさん、こんばんは~~♪
私も 中山律子・須田加代子の世代なんで、
若い頃は ボウリングは随分やりました。
ここにきて 思い出しながら 投げています。
ボウリングは 私にとって 今は体力作りですよ!

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