水曜ボウリング & 寒い

今朝は 4時35分起床、最低気温は 6.8度。
5時14分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




洗濯 朝食 データ入力も終了。



今日は 雨模様なので 部屋干しにしました。



いつもの喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読



今日は水曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



今日も 200アップは ありませんでしたよ。


      159 181 178 168


      163 181 193 192


トータル 1,415 アベレージ 176.8 でした。



とりあえず 汗をかくほどの 良い運動が できました。  




お昼は ザルウドン 1束と 野菜ジュース。

お昼寝 40分     




ただいま 国会中継を視聴中。   




さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。


      「 京都地検の女    おじいちゃんは25歳 」




今日の日中は 小雨模様で 気温が全然上がらない。




今日の最高気温は 8.1度。   


まるで 真冬並みの 日中の気温でした。


午後からは エアコン入れっぱなしに なりましたよ。



  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,158歩 7.618㎞ 379.0k㌍消費




  本日の誕生花    コリウス


  花言葉         善良な家風










.           

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この記事へのコメント

2010年11月17日 16:30
こんにちは。
今日は寒い日ですね。私は家に閉じこもりました。
気持玉をお送り頂きありがとうございます。
2010年11月17日 16:41
今日は、寒いですね!
こういう日は、あんまん・肉まんが売れるでしょうね~♪
風邪を引かないようにしなければ!
バンビ2
2010年11月17日 19:04
毎日日曜人さん,こんばんは~~♪
今日は本当に 寒かったですね。
それでも ボウリングに行っちゃいましたよ。
午後は 寒くて エアコン入れっぱなしでしたが。
バンビ2
2010年11月17日 19:06
もうヘトヘトさん、こんばんは~~♪
ボウリング 終った後は 寒かったですね。
まるで 真冬並みの 寒さでしたよ。
インフルエンザの 予防接種 早い方が良いですね!
2010年11月18日 03:23
おはようございます♪
昨日は雨で寒かったですね。。
今日は晴れるといいなぁ
部屋干しはうっとうしくってイヤですぅ
ボウリングいい運動になりますね
私もやりたーい
バンビ2
2010年11月18日 07:52
りっちゃんさん、おはようございます♪
昨日は 小雨模様で 真冬並みに寒かったですね。
今日は 少し天気が 良いようですよ。
雨の日の 部屋星は うっとうしいですよね!
ボウリング 良い運動なので ぜひ投げてください!
2010年11月18日 10:17
おはようございます。
こちらも寒いです。
12月初旬の気温らしいです。
ボーリングの成績、なかなかのものですね
スポーツの後の汗は気持いいですよね。
バンビ2
2010年11月18日 13:49
ちまりさん,こんにちは~~♪
こちらの今日は 暖かくなりましたよ。
現在 13.6度あるので ポカポカです。
運動は 朝のウォーキングだけなので、
ボウリングで 汗を流すのは 体に良いですよね。

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