水曜健康ボウリング!

今朝は 4時33分起床、最低気温は 7.3度。
5時09分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



冷える冷える と言っていた割には 



あまり冷え込まなかったですね。



ただ明日の朝は 冷え込みそうですが。



洗濯 朝食 データ入力も終了。




今日は水曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に



いつもの喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読



今日のボウリングも 普通のボウリングでしたよ!


      194 169 166 234


      165 165 190 166


トータル 1,449 アベレージ 181.1 でした。



今日も 良い汗を タップリ かきました。


画像



お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝 40分      




さて これから 皆さんのブログを見てから




録画ビデオでも 見るとしよう。     


      「 木曜劇場 医龍3 」




今日の日中は よく晴れて     



部屋の中は ポカポカ陽気に なりました。



今日の最高気温は 13.8度。





  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,276歩 7.707㎞ 379.0k㌍消費




  本日の誕生花    ネリネ


  花言葉         また逢う日を楽しみに











.           

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この記事へのコメント

2010年11月24日 15:54
何々???
234点!
すごすぎですよ~♪
日中暖かくなりましたね~♪
バンビ2
2010年11月24日 16:18
もうヘトヘトさん、こんにちは~~♪
234点は たまたまですよ。
後半ストライクが 5回続きましたからね。
この点数が 時々出ると やはり嬉しいですね。
今日は 日差しタップリで 暖かかったですね!!
2010年11月24日 16:36
こんにちは。
そうですね、今日はそのわりには暖かかったですね。相変わらずボーリングが凄いですね。気持玉をお送り頂きありがとうございます。
2010年11月24日 18:04
こんばんは~。
234点とはすごいですね~
こちらもぽかぽか陽気でした。少し運動してたら汗をかいてしまいました。気持玉をありがとうございました。
バンビ2
2010年11月24日 19:06
毎日日曜人さん,こんばんは~~♪
今日の日中は 暖かかったですね。
ボウリングは まあまあの出来でしたよ。
運動のためのボウリングですが 楽しいですよ!
バンビ2
2010年11月24日 19:08
masashiさん、こんばんは~~♪
ボウリング 久しぶりの230点代でした。
この位の点数が いつも出ると 良いんですがね。
お天気が良いと 暖かくて 良い気持ですね!!
2010年11月25日 03:18
おはようございます♪
ボウリングナイスです
いい汗かきましたね
昨日は暖かでしたね
今日もそれほど冷え込んでいないような感じです。
そのほうがいいですけど
バンビ2
2010年11月25日 08:10
りっちゃんさん、おはようございます♪
ボウリングで 汗流すのは 爽快ですね。
こちらの今朝は 随分冷えましたよ。
最低気温が 2.4度でした。
歩いていても 少し寒かったですね。
今日の日中は 暖かくなる予報ですよ!!

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