今日は 朝冷え 日中ポカポカ!

今朝は 4時31分起床、最低気温は 3.9度。
5時10分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



今朝は 本当に 良く冷えましたね!!    



洗濯 朝食 データ入力も終了。    



いつもの喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読。   



今日は金曜日 健康ボウリングに 行ってきました。


      164 178 156 167


      200 177 172 181


トータル 1,395 アベレージ 174.3 でした。

画像



何だか 今日のボウリングは 疲れただけでした。  




お昼は ザルウドン 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝 25分      




起きてから 水周りの お掃除完了。     



さて これから 息子の結婚式のときの・・・


挨拶文でも 考えることにしよう!!




今朝は 3.9度と 冷え込みましたが・・・


日中は 気温がグングン上がり・・・    


ポカポカ 陽気に なりました。


今日の最高金は 19.7度。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  73分 9,845歩 7.383㎞ 361.4k㌍消費



  本日の誕生花    チェリーセージ


  花言葉         燃える思い







.           

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この記事へのコメント

2010年11月05日 16:05
今朝は、寒かったのかな?
あまり気にならなかったわ!
東京は、そうでもなかつたのかな?
結婚式での挨拶文、頑張って下さいね!
とんでもない間違いをしないようにね~♪
バンビ2
2010年11月05日 16:28
もうヘトヘトさん、こんにちは~~♪
今朝は 良く冷えましたよ!
日中は ポカポカ陽気になりましたが。
挙式の挨拶文 今完成しましたよ。
これから 忘れないように 暗記に入ります。

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