金曜健康ボウリング

今朝は 4時12分起床、最低気温は 3.3度。
4時52分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



朝早く起きたのに もう新聞が来てましたよ!!



洗濯 朝食 データ入力も終了。



今日は金曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に ちょっと一服で   



いつもの喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読



今日のボウリングも 普通のボウリングでした。


      193 174 164 181


      173 200 185 180



トータル 1,450 アベレージ 181.2 でした。



今日も 汗をかき 良い運動になりました。


画像



帰りに ウエルシア薬局で お買い物。    




お昼は 日本蕎麦 1束と 野菜ジュース


お昼寝 50分     




さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。


      「 黄金の豚    京都地検の女 」





今日も 日中は 良く晴れて 暖かいです。


今日の最高気温は 13.1度。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,294歩 7.720㎞ 380,8k㌍消費




  本日の誕生花    ツバキ(椿)<赤>


  花言葉         控えめな美しさ







.           

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この記事へのコメント

2010年12月10日 16:16
180以上だして普通だとは。。。
一緒にボーリングできないわ!
私も、お昼寝したいなぁ。。。
バンビ2
2010年12月10日 16:39
もうヘトヘトさん、こんにちは~~♪
私のボウリングは 年期が入っていますからね。
ただ 私より上手な人が 一杯来てますよ!!
お昼寝 すごく良いでしょう。
このお昼寝が たまらないんですよね~幸せ!!
2010年12月10日 19:11
こんばんは~♪
運動で汗をかいたら気持いいですよね~
後、きれいに拭き取らないと風邪をひいたりするので
気をつけなくてはね。
バンビ2
2010年12月10日 19:18
ちまりさん,こんばんは~~♪
ボウリング場は 結構暑いんですよ。
薄着をしていっても 汗かいてしまいますね。
うちわで あおぎながら 投げているんですよ。
今年もインフルが流行りだしたので 気をつけたいですね!
2010年12月11日 08:48
おはようございます♪
ボウリングナイスです
今日は日中気温が上がりそうですね。
あったかくなるとうれしいです(*^。^*)
寒いのは苦手です
バンビ2
2010年12月11日 09:17
りっちゃんさん、おはようございます♪
こちらの 今朝は冷え込んで、
今冬最低の1.3度で 寒かったです。
日中の予報は 17度で 暖かくなりそうですが。
ただ 明日からは また冷え込みそうですよ。
HAYATO君 元気に 泣いているかな!!
2010年12月11日 14:28
こんにちは。
ボーリング、相変わらず凄いですね。今日は凄く暖かくなりました。気持玉をお送り頂きありがとうございます。
バンビ2
2010年12月11日 14:44
毎日日曜人さん、こんにちは~♪
ボウリングは まあまあ普通ですかね。
今日はポカポカ陽気になりましたよ。
明日からは寒いようなので気をつけましょうね

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