金曜健康ボウリング!!

今朝は 4時47分起床、最低気温は 1.5度。
5時31分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




洗濯  朝食  データ入力も終了。  




今日は 金曜日 ・・・



ちょっと寒いが 健康ボウリングに 行ってきました。



途中 ポストに 年賀はがきを投函。   




その前に ちょっと一服   



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   




今日のボウリングは 普通のボウリングに なっちゃった!


      159 164 185 173 177

   
      170 191 191 178 196


トータル 1,784 アベレージ 178.4 でした。





お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。  


お昼寝 55分    




起きてから 水周りの お掃除完了。     




さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。    


      「 パーフェクト・リポート 」





今日は 午後から北風が吹き始め 寒い一日でした。



今日の最高気温は 12.9度です。



明日の朝の 予想最低気温は 氷点下 3度。



これは 久しぶりに 極冷えになりそうだ  





  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,018歩 7.513㎞ 374.5㌔㌍消費




  本日の誕生花    


  花言葉        












.           

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この記事へのコメント

2010年12月24日 15:49
Merry Christmas
素敵なイヴをお過ごしください
バンビ2
2010年12月24日 15:59
sakura-sunsunさん、こんにちは~♪
Meerry christmas
一人で ケーキでも食べて お祝いしま~~す!
2010年12月24日 16:11
明日の気温。
氷点下なの。。。
ひぇ~~~!
クリスマスイブは、仕事だ!
バンビ2
2010年12月24日 16:53
もうヘトヘトさん、こんにちは~♪
東京の明朝の気温は 2度だそうです。
それでも 今シーズン最低になりそうですよ。
イブのお仕事大変ですね。
冷えそうですから 暖かくしてくださいね!
2010年12月24日 17:31
こんにちは♪
今日は寒かったですね。。
雪が降っているところも多いらしいですね
ボウリング行ってきたんですね☆
今年は後何回行かれるんですか?
いつも元気ですね(^_^)v
バンビ2
2010年12月24日 19:03
りっちゃんさん、こんばんは~♪
だいぶ冷えてきましたね 今4.8度で寒い。
日本海側や北日本は 大雪みたいですよ。
ボウリングは 今年あと2回行く予定です。
これしか 運動することがないんですよ。
今のところ 元気だけが取り柄ですかね!!
2010年12月25日 14:01
こんにちは。
今朝は寒かったですね。日中も寒いですよ。しかし普通のボーリングでも凄いですね。気持玉をお送り頂きありがとうございます。
バンビ2
2010年12月25日 14:40
毎日日曜人さん、こんにちは~♪
今朝は良く冷えましたね -2.6度でしたよ。
歩いていて 耳が少し痛かったです。
昼間は 家の中は日が入って まあまあですかね。
ボウリングは 昨日は普通ですよ。
アベレージが180以上だと投げた気がするんですが!!

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