金曜健康ボウリング&床屋

今朝は 5時05分起床、最低気温は -4.8度。
5時45分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



最低気温の -4.8度は 今冬の最低を記録しました。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  



今日は金曜日 健康ボウリングに 行ってきました。    



その前に ちょっと一服   



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   



今日のボウリングは まあまあですかね。


      156 178 180 203


      172 170 201 176


トータル 1,436 アベレージ 179.5 でした。


画像




お昼は 日本蕎麦 1束と 野菜ジュース。



今日はお昼寝しないで 床屋さんに 行ってきました。



散髪終了し 最後の目薬と 耳掃除が 気持ち良かった~~!





さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。   


      「 告発~国選弁護人 」





今日は風もなく 気温は低いが 暖かかった。



今日の最高気温は 7.5度。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  73分 10,133歩 7.599㎞ 391.4㌔㌍消費



  本日の誕生花    ツバキ(椿)


  花言葉         常にあなたを愛します












.           

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この記事へのコメント

2011年01月15日 07:15
おはようございます♪
今日も寒いですよー!
さっき洗濯物干したら手が凍りそうでした
ボウリングナイスです☆
スカッとしましたか?
私もスカッとしたいです
バンビ2
2011年01月15日 07:49
りっちゃんさん、おはようございます♪
私も 今朝は ウォーキング終わってから、
洗濯したんですが 寒かったですね。
今の気温も 氷点下の -4.2度 寒いはずだ。
でもって 今は朝食終了で 朝ドラ見てました。
ボウリング 気持ちいいですよ 是非どうぞ!!
2011年01月15日 10:02
ボーリングですっきり汗を流したいけど。。。
その後の筋肉痛を考えたら。。。
200点が出たら、額縁を買ってしまうと思うわ~♪
病気になる前からボーリング上手だったのですか?
2011年01月15日 11:04
こんにちは。
毎日寒いですね。相変わらずボーリングも凄いですね。
気持玉をお送り頂きありがとうございます。
バンビ2
2011年01月15日 14:06
もうヘトヘトさん、こんにちは~♪
ボウリングは 運動のためなので、
慣れてからは 筋肉痛には なりませんね。
私も260点以上出たら 飾りますよ。
昔の若いころボウリングが流行っていましたよね。
その時に 歩いて5分のところにボウリング場が出来たんですよ。
そんなもんで 週に1回くらい 投げていました。
病気後投げ始めたんですが 40年ぶりですかね。
当時は 140点くらいでした。
いまは投げる回数が多いので少し上がりましたよ!
バンビ2
2011年01月15日 14:09
毎日日曜人さん、こんにちは~♪
今日も相変わらず 寒いですね。
毎日朝は氷点下で 日中も6~7度です。
去年より均2度ほど低いので 寒いわけですね
2011年01月15日 14:26
日本全国冷蔵庫の中みたいな寒さでしたね、あっそれ以上でしたか?(笑)
ボーリングがんばれ~~!
バンビ2
2011年01月15日 14:34
soreiyuさん、こんにちは~♪
本当に 厳しい寒さが続きますね!
こちらは まだ雪が降らないので 助かりますが。
ボウリングは良い運動になるので 続けますよ

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