水曜 健康ボウリング!

今朝は 5時20分起床、最低気温は -3.6度。
6時02分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  



今日は水曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に ちょっと一服   で・・・   



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   



今日のボウリングは まあまあの出来でしたよ。


      203 168 190 174 


      177 195 167 188


トータル 1,462 アベレージ 182.7 でした。


画像



お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝 50分      




さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。   


      「 CONTROL~犯罪心理操作


        美しい隣人           」




今朝は 冷えましたが・・・



日中は けっこう暖かく なりました。



今日の最高気温は 11.5度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,328歩 7.746㎞ 393.4㌔㌍消費



  本日の誕生花    マダガスカルジャスミン


  花言葉         清らかな祈り













.           

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この記事へのコメント

2011年01月19日 16:12
ジャスミンも、マダガスカルがつくとちょっと違うのかしら?
やっぱり、お茶にするのかな?
伊藤園のジャスミン茶
香りが良くて時々買うわ~♪
バンビ2
2011年01月19日 16:43
もうヘトヘトさん、こんにちは~♪
良い響きですね「マダガスカルジャスミン」
香りが 凄く 良いらしいですね。
香りをかぎながら清らかな祈りを捧げましょう!
2011年01月20日 03:21
おはようございます♪
ボウリングナイスです☆
すごいですね
寒さも吹き飛びましたか?
私はこれからジョギングがんばります
バンビ2
2011年01月20日 07:42
りっちゃんさん、おはようございます♪
ボウリングは まあまあでしたかね!
この調子で 寒さを吹き飛ばします。
ジョギング 頑張ってね!!

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