金曜 健康ボウリング

今朝は 5時18分起床、最低気温は 0.3度。
6時00分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。


今朝も 東に金星 西にお月様を 見ながら 歩きました。



今日は 金曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に ちょっと一服   で   



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   



今日のボウリングは 普通のボウリングでした。


      156 178 177 211


      181 158 160 179


トータル 1,404 アベレージ 175.5 でした。


画像




帰りがけに ウエルシア薬局で お買いもの   



お昼は ザルウドン 1束と 野菜ジュース


お昼寝 20分     



少し休憩してから 水周りの お掃除完了。    




さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう    


      「 ホンボシ 心理特捜事件簿 」


      「 示談交渉人 ゴタ消し 」



今日も 北風がやや強く 気温が上がらない。



今日の最高気温は 8.3度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  73分 9,760歩 7.320㎞ 362.7㌔㌍消費



  本日の誕生花    カーネーション<ピンク>


  花言葉         熱愛の告白









.           

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この記事へのコメント

2011年01月21日 16:17
寒い日が続きますね。朝のウォーキングもきつくなってきました。バンビ2さんは相変わらず早朝から元気ですね、羨ましく思います。気持玉をお送り頂きありがとうございます。
バンビ2
2011年01月21日 16:45
毎日日曜人さん、こんにちは~♪
毎日寒い日が続きますね うんざりしてます。
とりあえず 朝起きたら ウォーキングですね。
今のところ元気なんですが どうなることやら?
2011年01月21日 20:26
毎日早朝ウォーキングの記事のおかげで私も頑張ろうという気になります
寒い中、怪我や病気にならないよう身体に気をつけて下さいね!
バンビ2
2011年01月21日 20:33
ユッカさん、こんばんは~♪
けっこう 皆さん 頑張って歩いてますよね。
私も負けないように 歩けるうちに歩きます。
今は 寒いから 歩くペースも 落ちますよ。
体に 気を付けながら 頑張りま~~す!!
りっちゃん
2011年01月22日 06:27
おはようございます♪
今日も寒いです。。
しかし~雨降りませんね。
もう1ヶ月降ってないらしいです!!
ボウリングナイスです
このスコアで「普通」って言えるとこがスゴイです
バンビ2
2011年01月22日 07:49
りっちゃんさん、おはようございます♪
今朝も冷えていますね。
こちらも ちらっと雪がちらついただけで、
雨が 降っていないので 乾燥しっぱなしです。
少しでもいいから お湿りが ほしいですね。
ボウリングは AV180以上だと満足ですが。
180以下だと 普通のボウリングですよ!!
2011年01月22日 11:00
おはようございます。
私も今朝、お月さまを見ながら歩きましたよ。
暖かくなるまでもう少しの辛抱ですね。
風邪に気をつけて歩きましょうね。
バンビ2
2011年01月22日 11:37
ちまりさん、こんにちは~♪
そうですね お月様が 明るく大きかったですね。
東の空には 金星が輝いていますよ!
寒さも あと一息ですかね。
インフルが 大流行しているようですよ。
感染しないように お互い注意しましょう!!
2011年01月22日 17:29
今年は、暖冬なのか?
起きるの辛くないわね。
バンビ2
2011年01月22日 19:11
もうヘトヘトさん、こんばんは~♪
私の記録では 去年より平均2度ほど低いですよ!
ここ2~3日は ちょっと暖かいですね。
大寒に入ったばかりなので 今しばらく寒いようですね。

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