水曜 健康ボウリング

今朝は 4時17分起床 最低気温は -0.6度。
5時00分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  



今日は 水曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に ちょっと一服   で  



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   



今日のボウリングは なかなかの 出来でしたよ!! 


      202 178 182 197


      182 199 185 223


トータル 1,548 アベレージ 193.5 でした。



アベレージが 190台は 久しぶりです!!!   

画像



お昼は ザルウドン 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝 40分      



いままで 国会中継視聴してました。




さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。    


      「 ドラマ10 四十九日のレシピ 」



今日の 日中は ポカポカ陽気になりました。



今日の 最高気温は 13.6度です。



明日明後日は もっと暖かくなる 予報です!




  本日の ウォーキング&ジョギング


  78分 11,123歩 8.342㎞ 428.2㌔㌍消費



  本日の誕生花    アイスランドポピー


  花言葉         七色の恋     慰安
















 
.           

この記事へのコメント

2011年02月23日 17:20
こんにちは
ウォーキング&ジョギング無事終了ですね!
この間は 四十九日のレシピがドラマだと
知らずコメントしたんでしたね!
こちら雨が降って来ました。
明日のジョギングは出来るでしょうか? 
バンビ2
2011年02月23日 19:17
ねこちゃんさん、こんばんは~♪
そうす「四十九日のレシピ」はドラマなんですよ。
なかなか 面白いドラマですよ!
こちらの雨は 明日の午後になりそうなので、
朝のウォーキング&ジョギングはできるかも?
2011年02月23日 21:17
こんばんは。
はじめまして。気持ち玉ありがとうございました。
ボーリングいいですね。
すごいスコアですね。
バンビ2
2011年02月23日 21:28
つぶたんさん、こんばんは~♪
こちらこそ 初めましてです。
ボウリングは そこそこですかね。
これからも よろしくお願いします!!
2011年02月23日 23:07
暖かくて助かりますね~♪
ボーリング、すごい!
絶好調ですね~♪
バンビ2
2011年02月24日 10:51
もうヘトヘトさん、こんにちは~♪
最近 暖かい日が 続きますね~~!
今日も 朝から 暖かいですよ。
昨日のボウリングは 自分でも満足してます!!
2011年02月24日 11:26
凄い!
暖かくなり体の動きもスムースになったのでしょうね、ボーリングはウン十年もやっていません、昔のように投げれるかしら?
たまに律子さんテレべで見ますねェ
バンビ2
2011年02月24日 11:34
soreiyuさん、こんにちは~♪
昨日のボウリングは 凄く満足しましたよ!
アベレージが 190だと 嬉しいですね。
私は慣れているので 何回でも投げられますが、
時々投げる人は まあ2~3ゲームでしょうね。
私は 当時の中山律子さんの 世代なんですよ!
2011年02月24日 12:16
こんにちは♪
今日は朝メンテナンスがあったので遅い滑り出しです
外は雨ですよー。。

ボウリングナイスです☆
調子いいですね
2011年02月24日 12:32
初めまして~(^o^)
気持ち玉、ありがとうございました。
ボーリング、素晴しいですね~
私なんて100超える事が珍しいです
ウォーキング&ジョギングもされている
んですね。きっと体脂肪率もかなり低い
のでは・・?
スポーツマンですね(≧▽≦)b
バンビ2
2011年02月24日 13:51
りっちゃんさん、こんにちは~♪
今朝は メンテナンスでしたね。
あらあら 雨が降っているんですか。
こちらの方は 明け方パラパラと降っただけですね。
今は 曇り空で 何とかもっています。
それにしても 今日は暖かいですね。
南風が吹いていて 気温がグングン上がってます。
今は 13.9度も ありますよ!!
バンビ2
2011年02月24日 13:58
あみちゃんさん、こんにちは~♪
こちらこそ 初めまして。
昨日のボウリングは 少し上出来でしたね。
普通の人は 100前後で 十分ですよ。
ウォーキング&ジョギングでカロリー消費。
痩せ型で 49キロの おじいさんですよ。
体脂肪率 計ったことないけど 低いと思いますよ。
ただし お腹だけは 少し出ちゃっていますね。
スポーツマンというよりは 痩せ爺ですね!!
2011年02月25日 00:17
こんばんは~!
ボーリングすっごいですね!!!うちの母もボーリング大好きなのですが、じゅんころときたら平均スコアはきっと60前後なのでは?というくらい下手っぴです。
痩せ形とのことですが、運動してらっしゃるからその体型保持できているのでしょう、ご立派です☆
バンビ2
2011年02月25日 14:52
じゅんころさん、こんにちは~♪
一昨日のボウリングは 調子良かったですね。
今日もボウリング投げたんですが いまいちでした。
ボウリングは体に良いので 投げた方が良いですよ。
一般の人は せいぜい100行ったらいい方ですよ。
ウォーキング&ジョギング とボウリングで、
エネルギー消費しているので 太らないです!!

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