金曜 健康ボウリング!

今朝は 4時40分起床 最低気温は 9.8度。
5時16分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。  



洗濯  朝食  データ入力も終了。  



今日は 金曜日



健康ボウリングに 行ってきました。    



今日も 5ゲームセット


      161 169 177 178 154


トータル 839 アベレージ 167.8 でした。



まだまだ 調子が 出ませんね!!



そろそろ 場内は 夏のように 暑いです。  




お昼は 手振りウドン 1束と 野菜ジュース



お昼寝 40分      




起きてから



トイレ2 ガスコンロ 洗面台



流し台 洗い桶2 ミニキッチン



のお掃除完了。          



さて 録画ビデオでも 見るとしよう    


      「 BOSS 」




今日は 余震も少なく 穏やかです。     




南風が強く 気温がグングン上昇    



今日の 最高気温は 23.7度。



明日はもっと 高い気温になる 予報!




今日の 放射線量は 通常の3倍程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  61分 7,916歩 5.397㎞ 264.5㌔㌍消費



  本日の誕生花    ゴデチア(色待宵草)


  花言葉         変わらぬ熱愛


















.           

この記事へのコメント

うなこ
2011年04月15日 15:31
こんにちは。
今朝の予報では、うちの方では25度って言っていました。洗濯物が良く乾いて嬉しいです。
このまま穏やかな日が続くことを願ってます。
バンビ2
2011年04月15日 15:56
うなこさん、こんにちは~♪
同じ地方なので 暑いくらいの気温ですね。
洗濯物は 良く乾きますが、
南風がビュービューで 少し家が揺れてます。
明日も 暑いくらいに なりそうですよ。
余震が 少なくなって 良かったですね!
2011年04月15日 23:52
確かに、今日も暑かった。。。
汗でお化粧が。。。
帰る頃には、何もなくなっている
りっちゃん
2011年04月16日 06:18
おはようございます♪
ボウリングいってきたんですね☆
ナイスですっ
お掃除もがんばりましたね
キレイになるとスッキリしますよね♪
昨日はあたたかかったですね。
今日はもっと気温が上がって~
半袖で過ごせるほどになりそうですって
このまま暖かい日が続くといいですね
バンビ2
2011年04月16日 07:48
もうヘトヘトさん、おはようございます♪
昨日は暑かったですね 今日も暑い予報です。
ただ 明日は ぐっと気温が下がりそうですよ。
寒暖の差が 激しいので 風邪引かないように!
バンビ2
2011年04月16日 07:50
りっちゃんさん、おはようございます♪
やっぱり お掃除すると 気持ち良いですね。
昨日は暖かいの通り越して 暑かったです。
今日も 朝から 暑くなりそうですよ!
そういえば 地震が少なくなりましたね!

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