自粛しないで健康ボウリング!

今朝は 4時20分起床 最低気温は 7.1度。
5時00分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。  



洗濯  朝食  データ入力も終了。  




少し休憩してから・・・




全お部屋の 掃除機かけ 終了。     



今日は 体調もいいので ・・・



自粛しないで 健康ボウリングに 行ってきました。  



今日も 5ゲームセットで 投げましたよ。

   
      176 157 165 190 149


トータル 837 アベレージ 167.4 です。


マイボウルではないことと・・・


慣れない ボウリング場なので・・・


とりあえず こんなもんですかね!!!   




午前中だけで・・・


ウォーキング60分・・・


全お部屋の お掃除・・・


ボウリング 5ゲーム・・・


自転車で 往復 1時間・・・


ああ~~ 良い 運動になりました!!!!!   




お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。



お昼寝 50分      




さて これから 録画ビデオでも 見るとしよう。  


      「 示談交渉人・ゴタ消し 最終回 」





今日も 初夏のような 陽気になりました。



今日の最高気温は 21.2度。





今日の放射線量は 通常の 3倍程度です。





  本日の ウォーキング&ジョギング


  60分 7,622歩 5.716㎞ 255.8㌔㌍消費



  本日の誕生花    


  花言葉        


















.           

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この記事へのコメント

2011年04月07日 17:28
今日は暖かくていいわ。
仕事をしていても眠い。。。
昼寝がしたいわ。
ボーリング 5ゲームというのがすごい!
バンビ2
2011年04月07日 19:15
もうヘトヘトさん、こんばんは~♪
今日も暖かくて 初夏のような陽気ですね。
これで 桜も 満開になりますね!
私は お昼寝50分 しましたよ。
ボウリング 5ゲームは 何ともないですよ!
2011年04月07日 19:46
暖かくなりましたね。
ボーリングのアベレージのことは知識が
ないので分からないのですが、5ゲーム
というのは凄いですね。
相当な運動量でしょう。その上自転車で
往復1時間! 健康的ですね。
バンビ2
2011年04月07日 19:59
いつもばらいろさん、こんばんは~♪
ボウリングは一般の人は 良くて150ですかね。
私は 以前から投げているので 慣れですかね。
朝のウォーキング60分 お掃除
ボウリング 自転車1時間
いや~~ 良い運動になりましたよ!!
2011年04月08日 03:21
おはようございます♪
昨日はあったかでしたね(^○^)
いっぱい運動していい汗かきましたね
昨日の夜地震があってビックリしました!!
そちらはどうでしたか?
バンビ2
2011年04月08日 07:32
りっちゃんさん、おはようございます♪
今朝は暖かい朝ですが 南風が強いです。
昨夜の地震には 驚かされましたね。
丁度寝入っているときに ぐらぐらぐら!!
また 東北地方で 震度6強なんですね。
我が家の震度計は 震度 3.7を記録しました。
これからは 岩手県沖 福島県沖 茨城県沖
で起きる 余震が 要注意ですかね!!
2011年04月08日 09:27
バンビ2さん!
いつもアクセス有難うございます。
昨晩の大きな余震!!
一生懸命、復興に向け、頑張っている
東日本の皆さんへ”水をさすような
余震”ですが、めげずに、負けずに、
前向きに、頑張って欲しいです!!
バンビ2
2011年04月08日 11:30
はしるさん、こんにちは~♪
昨夜も 大きな余震が ありましたね。
余震にしては 少し大きすぎますよ。
眠りから 飛び起きて TV見たら、
また 宮城県沖で 震度6強。
いつまで 地震が 続くんですかね 怖いです!
2011年04月08日 12:46
こんにちは
昨夜は、被災地の方に追い打ちをかけるような大きな余震がまた来ましたね。
怖かった事でしょうね。
バンビ2さんの所もひどく揺れたそうですね。
早く収拾するように祈るばかりです。
バンビ2
2011年04月08日 14:11
ちまりさん、こんにちは~♪
昨夜の地震には 驚かされましたね。
余震というより 本震と同じくらいでしたよ。
我が家も 震度3.7でしたから 揺れました。
それも 眠っているときに 起きたので、
飛び起きて 少し眠れなくなりました。
早く終息してくれると 良いんですが!!

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