今日は 真夏日になりました!

今朝は 4時28分起床 最低気温は 21.7度。
5時06分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  




洗濯物は 除湿機で 乾燥!!    




少し休憩してから・・・




1F洋室と 台所の床を 雑巾がけしました。   




雑巾がけは さすがに 疲れますね。     




いつもの 喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読。  




ヨークマートで お買いもの。     




午前中から 録画ビデオ視聴。      



      「 木曜劇場 BOSS 」




お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。



お昼寝 1時間10分      



さてこれからまた 録画ビデオでも 見るとしよう。   



      「 土曜ワイド劇場 棘の街~刑事上条元 」




そして 夜は 「 JIN-仁- 最終章 前篇 」 でも見るとしよう    




今日は 朝方雨が降っていましたが・・・




間もなく止んで 日差しが出てきました。   




日差しが出ると さすがに 気温は上がりますね。




そして 湿度が高いので 蒸し暑いこと!!   




今日の最高気温は 31.1度。




今シーズン 初めての 真夏日になりました。!!    




今日の 室内での 放射線量は 通常の 2.0倍 程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  61分 7,964歩 5.793㎞ 270.1㌔㌍消費



  本日の誕生花    タチアオイ(立葵)


  花言葉         気高く威厳に満ちた美




本日も 体調の変化は 特になしです。    



.           

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この記事へのコメント

2011年06月21日 14:56
本当に暑い。。。
今年。一番の暑さかな。。。
湿度もあるからね。。。
風がものすごく強いのが怖い位です。
都心は、ビル風があるから歩くのが大変です。
バンビ2
2011年06月21日 15:36
もうヘトヘトさん、こんにちは~♪
今日は ものすごく暑いですね。
最高気温が 31.1度は 今夏最高です。
湿度も高いから 蒸し暑いですね。
こちらの方は 風は強くないですね。
都心は 少しの風でも ビル風で強まりますね
2011年06月21日 16:56
こんにちは^^
そちらも暑かったのね。
こちらは湿度はないけど夏日でした。
”体調に変化なし”…良いことです。w

             betty^^♪
バンビ2
2011年06月21日 19:10
bettyさん、こんばんは~♪
こちらの今日は 30度超えで 暑かったです。
湿度も高いので 蒸し暑いですね。
体調に変化なしで 良いことなんですが、
初期の胃がんなので 影響ないみたいですね
2011年06月21日 22:26
バンビ2さん 気持ち玉ありがとうございます。
「体調の変化は特になし」良かったですね。
ずっと続きますように。
2011年06月22日 06:36
バンビ2さん!
いつもアクセス有難うございます。
真夏日に!!
暑さはこれからが本番ですね!
体調管理には、くれぐれも
お気をつけてください!
2011年06月22日 06:42
おはようございます♪
昨日は暑かったですね~!
今日もまた暑くなりそうです。
今日はお布団干しました(^_^)v
やっぱり晴れは気持ちいいですね。
明日からまた雨になりそうなので、
今日の晴れを有効に使わなきゃ~
いつもお掃除ご苦労様です!
雑巾がけは大変ですよね。
でも埃がなくなると気持ちもスッキリしますね☆
私も今日は雑巾がけがんばります
バンビ2
2011年06月22日 06:50
あづさん、おはようございます♪
癌の手術まで あと40日です。
それまで 体調の維持に 気を使ってます。
バンビ2
2011年06月22日 06:53
はしるさん、おはようございます♪
昨日は 真夏日の31.1度でした。
今日は 33度の予報で また暑そうですよ。
今日は夏至 これから暑い夏が続きそうですね
バンビ2
2011年06月22日 06:55
りっちゃんさん、おはようございます♪
昨日も暑く 今日も暑くなりそうですね。
お布団干したんですか 気持ちよさそう!!
雑巾がけって 意外と疲れますね。
りっちゃんさんも 今日は頑張ってね!!

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