腰の筋が痛い & 中米で大地震!





今朝は 4時45分起床 最低気温は 氷点下の -2.0度。


今日は お洗濯の ない日です。      


朝食・データ入力も 終了。      


少し休憩してから・・・      

6時25分から 35分間の ミニウォーキング開始。      


左足の痺れは 相変わらずで 休み休みです。      


しばらく休憩です。      


全お部屋と 廊下・階段の 掃除機かけ終了。      

そしたら 腰の筋が かなり痛くなりました。      



最近 痛みが増してきているようです。



お掃除や 洗い物をすると 特に痛いですね。



モーラステープ(痛み止め)を貼ってはいるんですが。


もう年なので 治るのは 無理なんですかね。      


しばらく休憩です。      


いつもの喫茶店で モカ飲みながら 新聞一読。      


帰りがけに マツキヨで お買い物。      


帰ってきて 録画ビデオを視聴。      


      「 プレミアムドラマ 平成細雪 #1 」



お昼は スパゲティ(カルボナーラ)と 野菜ジュース。

お昼寝 80分。      


さてこれからまた 録画ビデオでも 見るとしよう。      


      「 FINAL CUT #1 復讐の幕開け 」



今日は 平年並みの気温ですね。



今日の最高気温は これまでのところ 11.6度。



本日の 室内での放射線量の 最大値は 0.06 μSⅴ/ℎ。



  本日の誕生花    スノードロップ(待雪草)


  花言葉         希望      慰め

画像






二十四節気・雑節等

   泉水温をふくむ

      七十二候の一つ(68候)。






初金比羅

   金比羅様の初縁日



110番の日

   1985年(昭和60年)12月に警察庁が制定した日で、翌年の

   1986年(昭和61年)より実施している。110番通報の大切さ

   とその適切な利用をアピールする日で、110番を日付にする
 
   と1月10日になることからこの日となった。



明太子の日

   1949年(昭和24年)に創業以来研究を重ねてきた「明太子」

   をはじめて店頭に並べ、福岡名産「からし明太子」が誕生し

   た。福岡の食品会社ふくやが制定したもの。








お昼ちょっと前の 11時51分ごろ 中米(ホンジュラス北方)で


大地震(M7.6)が あったようですね。。。










.           

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この記事へのコメント

2018年01月10日 17:01
こんばんは~♪
今日は時雨模様のお天気でしたよ~><
雪になったり雨になったり。。。
積もらなかったので良かったです♪
でも、今晩が怖いですよ~(;´Д`)
腰。。。いかがですか~?
寒いと余計に痛みが出ますよね~
温かくしてゆっくりしてくださいね(^^)/
2018年01月10日 18:04
今日はこちらも雪が降りました。
明日の朝どうなっているか心配です。
モーラステープ私も愛用(愛用とというのも変ですが)しています。
一番効くように思うのですが。
遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。
バンビ2
2018年01月10日 18:10
まりけけさん、こんばんは~♪

日本海側は 時雨模様だったんですね。
天気予報では これから雪が強くなるとか。
あんまり積もらないで ほしいですね。
腰の筋が お掃除などすると痛むんですよ。
なので あんまり腰を使えないんですね。
年取ると あちこち不具合が出て 困りものですね。。。
バンビ2
2018年01月10日 18:13
すずりん♪ さん、こんばんは~♪

雪が降ると 路面の凍結が心配ですね。
こちらは乾燥した晴天なんですよ。
モーラステープは 毎日貼っているんですが。
貼ると 痛みは少し軽減しますね。
なんだか一生モーラステープ愛用者になりそうです。
こちらこそ 今年もよろしくお願いいたします。。。
2018年01月11日 06:56
おはようございます。
腰の痛みは中腰の動作で痛くなったりしますから続くと辛いですね。
こちらは昨日はお日様がニコニコ・・・今日も朝からピーカンです、その分冷え込みも強いですね、来週になれば暖かさが戻る?って言ってましたよ。。。

バンビ2
2018年01月11日 08:11
きょんたんさん、おはようございます~♪

中腰だと かなり腰が痛みますね。
モーラステープで 痛みは軽減ですが。
こちらも今日は 快晴の天気です。
日曜日まで かなり冷えるようですね。
あまり冷えると ウォーキングが 辛いですよ。。。
2018年01月11日 09:19
バンビ2さん おはようございます

寒い日続きで腰痛は辛いですね
ブログのお仲間に 長年腰痛で来るしんでいる方が
昨日 よい方法を見つけたとupされてました

息を吐きなが ら8秒かけてゆっくり反り返る
そのまま4秒キ~プ 8秒かけて反りを戻す 
これを3セット
あら 不思議 腰の痛みが緩和して5分の歩行が可能になったと

どうか お気をつけてお過ごしくださいませ
2018年01月11日 10:20
腰の痛みは いかがですか?
家事は 休み休み なさって下さいね。
地震 こわいですね~。
こちらは 阪神淡路大震災がありましたが 
また 南海トラフ地震が 言われています。
30年以内に 100% 来るらしい。
プレートのひずみが どんどん増しているので いずれ 来るのは間違いないようです。
こわいですね~。
バンビ2
2018年01月11日 10:31
みかんママさん、こんにちは~♪

寒さで腰が痛いんでしょうかね。
早速腰痛体操 やってみました。
かなり効果がありそうですね。
次回痛くなったら 腰痛体操やってみます。
教えてくださって ありがとうございました。。。
バンビ2
2018年01月11日 10:34
あさがおさん、こんにちは~♪

中米も巨大地震でしたね。
犯人大震災を経験したんですか。
これからは南海地震が 必ず起きそうですね。
関東も 直下地震が心配です。
地震は防ぎようがないので 怖いですね。。。
2018年01月14日 17:59
もしよければ私の2017年3月5日の腰痛予防ブログでも覗いてみてください。ただし、病気が原因の腰痛には効果がないので、その点はご了承ください。

バンビ2
2018年01月14日 19:39
一つの石 さん、こんばんは~♪

私もガッテン見たので 利用しています。
たったの5秒で 腰痛解消ですね。
ただ ヘルニアと脊柱管狭窄症なので、
完治には至らないようですね。
ごきょうじゅ ありがとうございました。。。

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