久しぶりのミニウォーキング!




今朝は 5時10分起床 最低気温は 21.2度。
今日は お洗濯のない日です。   
そして朝の気温が かなり低かったですね。   
なので 久しぶりに ミニウォーキングでした。   
6時12分から 30分間の ミニウォーキング開始。   
久しぶりなので 足が痛く 疲れました。   
しばらく休憩です。   
なので 少しごろ寝です。   
起きてから 録画ビデオを視聴。   

   「 ニンゲン観察モニタリング 」

お昼は 冷や麦 1束と 野菜ジュース。
お昼寝 80分。   
さてこれからまた 録画ビデオでも見るとしよう。   

   「 プレミアムドラマ 盤上の向日葵 #1 」

   「 岩合光昭の世界ネコ歩き 」

今朝の涼しさで 日中も涼しかったです。

今日の最高気温は これまでのところ 24.0度。

本日の 室内での放射線量の 最大値は 0.05 μSⅴ/ℎ。


  本日の誕生花    ブッドレア

  花言葉       恋の予感

buttorea[1].jpg




二十四節気・雑節等

   鶺鴒鳴く

    七十二候の一つ(44候)。





中秋の名月,芋名月

   旧暦八月十五日。この日の月を中秋の名月・芋名月などと呼び、月見

   をする風習がある。中国から伝わった風習で、中国では「中秋節」と

   呼ばれる。日本では、この日と九月十三日の両日に月見をする風習が

   ある。

世界の法の日

   1965年(昭和40年)の今日、ワシントンで「法による世界平和」につい

   ての国際会議が開催されている。この会議で国際間に法の支配を徹底

   させることで世界平和を確立しようという宣言が採択されたことを記

   念したもの。

司法保護記念日

   犯罪の予防と犯罪者に対する更正の道を見守る司法保護司や保護機関

   の働きについて、多くの人の理解を得る目的で設けられた日。1933年

  (昭和8年)に各地の司法保護事業団が設けた「司法保護デー」がその

   始まりといわれている。









.           

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この記事へのコメント

2019年09月13日 15:16
こんにちはo(*^▽^*)o~♪
ホント今日は涼しいですよね。
昨晩は窓締めて寝ましたよ。
午前中は扇風機無しでしたモン。
気候もよくなったのでウォーキング始めましたか。
水分補給しっかりとってくださいね。
足心配してたけどやはり痺れましたか。
無理せずですよ。
今日は中秋の名月ですよね。
きれいなお月様見られたら嬉しいですね。
2019年09月13日 15:34
こんにちわ~
今日は中秋の名月ですね
買い物に行ったらお団子が
並んでいました
今はお月見する人も少なくなって
来ましたね
お月様、見れるかな?
2019年09月13日 16:20
こんにちは~♪
久しぶりにミニウォーキング出来たんですね~(^^)/
朝の気温がかなり低くなってきましたもんね♪
久しぶりなので休み休みですね~
無理せずゆっくりですね(*^-^*)
今日は中秋の名月なんですね~
どうりで、買い物に行ったら月見だんごが沢山売られてましたよ~
買えば良かった~(笑)
バンビ2
2019年09月13日 17:48
みるくっちさん、こんにちは~♪

今日のこちらも 涼しかったですよ。
朝が涼しかったので 少しウォーキングでした。
足の痺れと痛みは相変わらずですね。
なので 軽めのウォーキングですよ。
朝が涼しいと 歩けるんですがね。
バンビ2
2019年09月13日 17:50
minaさん、こんにちは~♪

今日は中秋の名月ですが 雲が出ていますね。
なので見られないと思うんですが。
お団子ですか 太るからやめにしましょう。
明日も涼しいと 楽なんですがね。
バンビ2
2019年09月13日 17:54
まりけけさん、こんにちは~♪

ミニウォーキングは久しぶりですよ。
今朝は涼しかったので 意を決して歩きました。
やっぱり足の痺れと痛みですね.
久しぶりなので疲れました。
名月や・・・太るかな。。
ちまり
2019年09月13日 18:18
こんばんは
こちらも今日は一日中涼しくて凌ぎやすかったですよ。
でも曇っているのでお月見はできそうにありません。
ウォーキングは久しぶりだったのでお疲れですね。
無理をしないで少しづつ慣らしてくださいね。
バンビ2
2019年09月13日 19:41
ちまりさん、こんばんは~♪

今日は秋が来たような涼しさでしたね。
曇っているので お月様は見えませんが。
そうなんですよ久しぶりのウォーキング。
やっぱり足が衰えていますね。
脊柱管狭窄症なので 休み休みですよ。
2019年09月13日 23:17
こんばんは
ミニウォーキングされたのですね
お疲れさまでした
まり無理をせずに少しづつ始めてくださいね
癌検診異常なしで良かったですね
きょうは中秋の名月
曇っていてお月様 見えませんでした~
バンビ2
2019年09月14日 04:49
ルーシーママさん、おはようございます~♪

昨日は久しぶりに ミニウォーキングでした。
歩いていなかったので 足が疲れましたよ。
朝の涼しさが 歩くには丁度いいですね。
癌検診 異常なしで良かったですよ。
昨日は曇っていて お月様見えませんでしたね。
2019年09月14日 09:26
バンビ2さん、お早うございます。

涼しいですね。久しぶりにエアコンなしでした。
ミニウォーキング始めたんですね。
足の痺れはあるんですか。
無理のないように続けられるといいですね。
お大事にしてくださいね。
2019年09月14日 09:39
おはようございます。

急に涼しくなりましたね。
もうタオルケットでは寒いですね。
気候の変化について行くのも大変ですよね。
これからウォーキングに良い季節になりますね。
バンビ2
2019年09月14日 09:50
やすyasuさん、おはようございます~♪

今朝はかなり涼しかったですね。
もう秋が来たっていう気温でした。
ミニウォーキング 涼しくなったので始めました。
足の痺れや痛みは まだ出るんですよね。
朝暑いと 歩けないですが。
バンビ2
2019年09月14日 09:53
イエティ1号さん、おはようございます~♪

今朝は非常に涼しかったですね。
気温は17.8度で 肌寒いくらいでした。
昨夜タオルケットでは寒くて 夏蒲団出しました。
あんまり気温の変化が大きいのも困りますね。

2019年09月14日 12:12
こんにちは。
ウォーキング復活ですね!
良い気温になってきたってことですね。
久しぶりなので、あまり無理をなさらずに
ゆっくりゆっくりですよ♪
こちらはまた一気に寒くなりました~!
バンビ2
2019年09月14日 14:39
TAMOさん、こんにちは~♪

昨日は涼しかったので 少し歩きました。
気温が低ければ 歩く気力も出るんですが。
今朝も気温低めなので 歩いてきました。
ただ足腰は 少し弱っていますね。
北海道は 一段と寒いんでしょうね。
2019年09月14日 23:40
こんばんは♪
足腰は、すぐ弱るので歩くのは良い。
毎日歩いていても、足腰が弱る。
座って立つのが大変。
運動しなければ!
バンビ2
2019年09月15日 04:51
もうヘトヘトさん、おはようございます~♪

足腰って すぐ弱くなるんですね。
しばらくぶりに歩いたら 足腰が痛いですよ。
やっぱり普段からの運動が 重要なんですね。
今日も少し歩こうかな。