ミニウォーキングです!




今朝は 4時40分起床 最低気温は 19.8度。

しばらく休憩です。  
5時46分から 30分間の ミニウォーキング開始。  

今日は お洗濯の ない日です。  

朝食・データ入力も 終了。  

チーズパン8枚切りは 1/2にしておきました。  

またしばらく休憩です。  
少し眠いので ごろ寝マットでごろ寝です。  

起きてから 録画ビデオを視聴。  

   「 どうぶつピース 」

お昼は ソーメン 1束と 野菜ジュース。
お昼寝 100分。  

さてこれからまた 録画ビデオでも見るとしよう。   

   「 ボイス 110緊急指令室 #9 」

今日は一日 涼しいですね。

今日の最高気温は これまでのところ 25.6度。

本日の 室内での放射線量の 最大値は 0.09 μSⅴ/ℎ。


  本日の誕生花    オジギソウ(御辞儀草)

  花言葉       感じやすい心    敏感

ojigisou[1].jpg




二十四節気・雑節等

  社日

    雑節 春分・秋分にもっとも近い戊(つちのえ)の日。

    生まれた土地の産土神(うぶすながみ)に参拝する日。

  燕去る

    七十二候の一つ(45候)。





満州事変勃発

   1931年(昭和6年)のこの日、中国・奉天郊外の柳条湖で、関東軍が満州

   鉄道の線路を爆破。

観音縁日

   観世音菩薩の縁日(毎月18日)

かいわれ大根の日

   1986年(昭和61年)に日本かいわれ協会が、かいわれ大根の良さをア

   ピールしようと設けた日。9月18日としたのは、9月はその会合を開い

   た日、18日は8の字を横にして、1を立てるとかいわれ大根の姿(竹と

   んぼ型)になるためだという。

独立記念日

   (チリ) 1817年、南米を植民地化していたスペインに対し、既に独立し

   ていたアルゼンチンを拠点としたチリ独立派の軍隊が蜂起、各地でス

   ペインの王党派の軍を撃破し、1818年2月12日に独立宣言をした。










.           

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この記事へのコメント

2019年09月18日 15:36
こんにちはo(*^▽^*)o~♪
朝は涼しいですよね。
体調は大丈夫ですか?
風邪ひかないように気をつけて下さいね。
ホント最終回が多くなりましたよね~
録画忘れないようにしなくっちゃです(^^ゞ
今日のカイワレ大根の日の設けた日を読んだら
そうかカイワレの葉っぱだよな~って納得していますw
2019年09月18日 16:43
昨日は、31度。
今日の東京は21度・・・
涼しくなってきました。
ミニウォーキングですか。
いいですね。
真夏は暑くて、ウォーキングをやったり
休んだり・・・やっと普通にできるように
なりました。
秋から冬は早いので、今の時期を
大事にしてます。(*^▽^*)
バンビ2
2019年09月18日 17:11
みるくっちさん、こんにちは~♪

今朝はかなり涼しかったですね。
日中もこちらは涼しかったですよ。
今現在は 19.9度で 肌寒いくらいです。
急に寒くなるのも 体調に影響しますよね。
ドラマは最終回が多くなりましたね。
それだけ新しいドラマに期待しているんですが。
バンビ2
2019年09月18日 17:14
あこさん、こんにちは~♪

昨日は暑かったですが 今日は涼しいですね。
日中も25.6度で 今は19.7度ですよ。
これだけ涼しいと ミニウォーキングに丁度いいです。
これからは日増しに 涼しくなって寒くなるのかな。
2019年09月18日 17:24
こんにちは~♪
今日も涼しくなりましたね~(^^)/
日中は陽が当たり暑くなりましたが。。。
やはり風は爽やかでしたね~(^^♪
夕方の今は曇って寒いくらいになりましたよ^^;
これからは風邪に注意ですね(^^)/
ミニウォーキングにはいい時期ですよね(*^-^*)
無理のない程度でがんばってくださいね♪
バンビ2
2019年09月18日 17:52
まりけけさん、こんにちは~♪

今日はこちらも涼しかったですよ。
日中は25.6度で 今は19.7度です。
これが秋の涼しさなんですね。
歩くのには丁度いい気温ですよ。
ただ足の痺れと痛みですが。
ちい
2019年09月18日 20:55
こんばんは
ウォーキング 続けられているんですね。
無理せず 30分でもいいと思います。
8月 暑くてしばらくウォーキング休んだら
再開した時に実感 筋力が落ちてるって
はっきりわかりましたよ。

そちらの最低気温 だいぶ低くなりましたね。
こちらは明日の最低気温 16度です。
バンビ2
2019年09月19日 04:52
ちいさん、おはようございます~♪

足が痺れるので30分が精一杯ですね。
私も涼しくなったので歩いたら 筋力落ちていましたね。
こちらもだいぶ涼しくなってきました。
今朝は16.9度でしたね。
これから支度して 少し歩きますよ。
2019年09月19日 08:03
バンビ2さん、お早うございます。

ミニウォーキング、続いてますね。
足の痺れと痛みは大丈夫でしたか。
かいわれ大根の日、面白いですね。なるほどです。
涼しくなりましたね。
今度は冷えに要注意ですね。
お大事にしてくださいね。
バンビ2
2019年09月19日 08:24
yasuさん、おはようございます~♪

おかげさまで ミニウォーキング続いています。
足の痛みと痺れは 相変わらずです。
今朝は一段と冷えて 今シーズンの最低で16.7度でした。
ここまで下がると 半袖では少し肌寒いですね。
これからは 急激な冷えに注意ですね。
2019年09月19日 13:51
こんにちは。
ウォーキング、結構早い時間に行かれるんですね。
あまり遅いとまだ暑いですものね。
こちらはすっかり涼しくなりましたよ。
朝はもう一桁です。
あ、それは涼しいとは言いませんね。^^;
私は刑事ゼロを見ましたよ~♪
バンビ2
2019年09月19日 15:04
TAMOさん、こんにちは~♪

そうなんですよ 顔を洗って トイレ済ませて、
着替えをして 血圧測ってからウォーキング開始です。
こちらは今朝も涼しかったですが、
そちらは もう一桁の気温ですか。
それでは寒いって言うんでしょうね。
今 刑事7人の最終回を見ています。
2019年09月20日 12:13
こんにちは♪
>満州事変勃発
こんな事していなければ。。。
繰り返しそうで不安です。
バンビ2
2019年09月20日 14:09
もうヘトヘトさん、こんにちは~♪

>満州事変勃発
確かにこんな事していなければ。。。
繰り返しそうで不安です。