今日も~~寒かった~~~

今朝もずいぶん冷え込みました
屋外の最低気温は氷点下0.8度と、それほどではなかったが
室内の温度は今シーズン一番の冷え込みでした
昨日からの冷たい北風が一晩中吹いて建物を冷やしたせいだろう

本日は血圧がほんの少し高めであったが、気分は上々
でも、念のため朝はパンを食べず、野菜ジュースとエネルギー半分・りんご1/4・みかん
昼はそば100グラム弱と野菜ジュース・エネルギー半分・みかん
間食はお菓子と味ごのみ・スポーツ飲料
夜はカロリーメイト・肉じゃが半分・カボチャ3切れ・野菜ジュース・りんご1/4・みかん
というようなメニューでした  なんと味気ない食事なんだろう~~~!

早く通常食がある程度食べられるようになりたいな~~~~!!

ウォーキング41分4500歩146.5k㌍消費・体重48.8

明日の朝の予想最低気温、氷点下2度
現在の屋外の気温1.2度、どんどん下がっているみたいだ
順調に? 冷えてきているので、明日の朝も冷え込みそ~~~だぞ!!!


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