涼しい & 金曜健康ボウリング!

今朝は 4時52分起床、最低気温は 16.1度。
5時26分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯 朝食 データ入力も終了。



今日は金曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に いつもの喫茶店で キリマン 飲みながら 新聞一読。



今日のボウリングは まあまあの出来で 8ゲームです。


      204 204 161 169


      171 180 192 211


トータル 1,492 アベレージ 186.5 でした。


画像



お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝 50分。     




起きてから 水周りの お掃除開始。


トイレ2 洗面台 ガスコンロ  まな板台


荒い桶2 流し台 ミニキッチン 以上完了。



さて これから録画ビデオでも 見るとしよう。


      「 夏の恋は 虹色に輝く 」



今朝は少し冷え込みましたが・・・


日中は まあまあの気温で・・・


今日の最高気温は 19.9度 でした。


この位の 気温が 一番過ごしやすいですね!!



  本日の ウォーキング&ジョギング


  71分 9,445歩 7.083㎞ 343.3k㌍消費



  本日の誕生花    オレンジ


  花言葉         花嫁の喜び










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