月曜健康ボウリング!

今朝は 4時34分起床、最低気温は 10.5度、
5時10分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




今日は お洗濯の ない日です     




今日は月曜日 健康ボウリングに 行ってきました。




その前に 郵便局に寄って



息子へ 写真と CDを送付



80円切って 10枚購入



ゆうパックの箱 5個購入



年賀葉書 50枚購入



中間配当金を 受領



これで 郵便局関係終了!!!





いつもの喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読



今日のボウリングも 200アップは ありませんでした


      167 193 171 168


      181 195 172 170


トータル 1,417 アベレージ 177.1 でした。



今日も ボウリングで 心地よい 汗をかきました。



お昼は ザルウドン 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝 40分      



ただいま 国会中継 視聴中    



柳田法務大臣が 辞任しましたね!!!




さてこれから 録画ビデオでも見るとしよう。


      「 相棒      京都地検の女 」




今日は 朝の気温は 高目でしたが、



日中は 曇り一時雨で 気温は上がりませんでした。



今日の 最高気温は 14.0度。





  本日の ウォーキング&ジョギング


  73分 9,869歩 7.401㎞ 359.9k㌍消費




  本日の誕生花    ツルウメモドキ(蔓梅擬)


  花言葉         強運












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