水曜健康ボウリング!

今朝は 4時47分起床、最低気温は 5.2度。
5時27分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯 朝食 データ入力も終了。



さて 今日は水曜日 健康ボウリングに行ったきました。



その前に ちょっと一服



いつもの喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読



今日のボウリングは 普通でした。


      199 225 180 162


      174 165 168 159


トータル 1,432 アベレージ 179.0 でした。



今日は いきなり 199、225 が出たので・・・



これは いけると 思いましたが・・・



後が だめでしたよ!


画像



お昼は ザルウドン 1.3束と 野菜ジュース。



お昼寝 45分      



さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。


      「 ボウリングPリーグ    医龍 」




今日も 暖かくなって


最高気温は 17.6度でした。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,328歩 7.746㎞ 389.2k㌍消費




  本日の誕生花    ドラセナ


  花言葉         幸福









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