今朝は 初霜・初氷でした

今朝は 5時00分起床、最低気温は -2.0度。
5時38分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



昨夜から 冷え込みが強く・・・



案の定 今朝は 初霜&初氷で 寒かったです。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  



さて 健康ボウリングにでも 行って来よう!!   




その前に 郵便局で 中間配当を受領 5万1千円余り。



銀行で 振替用光熱水費の 預入。



今日のボウリングは まあまあの出来でしたよ!!


    172 171 171 201


    220 181 179 178


トータル 1,473 アベレージ 184.1 でした。



やっぱり アベレージが 180以上だと 投げた気がしますね!!


画像




お昼は ザルウドン 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝 50分      




さて これから 録画ビデオでも 見るとしよう。   


    「 フリーター、家を買う 」




今朝は 今冬一番の 冷え込みになり・・・



初霜 初氷で ものすごく 寒かったです。



お天気は 快晴で 良く晴れましたが・・・



日中の気温の 上がり方は 鈍かったですね。



今日の最高気温は 10.4度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,044歩 7.533㎞ 380.1㌔㌍消費




  本日の誕生花    フユボタン(冬牡丹)


  花言葉         高貴






 

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