今日も快晴健康ボウリング

今朝は 4時57分起床、最低気温は -3.2度。
5時32分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




今日月曜日は お洗濯の 無い日です!!




今日も 健康ボウリングに行ってきました。




その前に ちょっと一服で・・・




駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   




今日のボウリングも 普通のボウリングでしたよ  



      165 191 179 169



      159 174 181 203



トータル 1,421 アベレージ 177.6 でした。





お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース



お昼寝 55分      





さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。



      「 日曜劇場・獣医ドリトル 最終回 」




今朝は 良く冷えて 最低気温の -3.2度は・・・



今冬の 最低気温の 記録更新です。



ただ 日中は 今日も快晴の 良い天気なので・・・



部屋の中は 日差しが入り込んで 暖かい。



今日の最高気温は 10.6度 です。



相変わらず 空気が乾燥しているので 加湿器を作動。





  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,342歩 7.756㎞ 398.0㌔㌍消費




  本日の誕生花    テッポウユリ(鉄砲百合)


  花言葉         純潔












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