北風ピープーで寒い

今朝は 5時07分起床、最低気温は -1.0度。
5時47分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



今日は お洗濯が 無い日です。



朝食  データ入力も終了。     



今日は 成人の日ですが 健康ボウリングに行ってきました。



今日のボウリングも だめなボウリング しちゃいました。


      157 172 190 177


      177 191 158 158


トータル 1,380 アベレージ 172.5 でした。





お昼は ザルウドン 1束と 野菜ジュース。


お昼寝 1時間30分      





疲れていたので 良く眠っちゃったよ!!



さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。


      「 大河ドラマ 江 」





今日は 朝から北風が強く・・・



その風の また冷たいこと・・・



自転車だと 漕ぐのに苦労しましたよ。



今日の最高気温は 6.0度で 寒かったです。



また空気が カラカラに乾燥しています。



加湿器 弱で 稼働中です




  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,216歩 7.662㎞ 390.8㌔㌍消費



  本日の誕生花    スノードロップ(待雪草)


  花言葉        希望    慰め















 

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