月曜健康ボウリング

今朝は 4時42分起床、最低気温は -2.1度。
5時29分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



今日は お洗濯の無い日 です!!    



朝食  データ入力も終了。    



今日は月曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に ちょっと一服   



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   



銀行で 光熱水費の 預入。    



今日のボウリングは 200アップは ありませんでした。     


      188 171 182 166


      193 182 191 159


トータル 1,432 アベレージ 179.0 でした。




お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース



今日は お昼寝 しませんでした。



録画ビデオ視聴  「 デカワンコ 」    



さて また録画ビデオでも 見るとしよう。   


      「 スクール 」



今日の日中は 北風は強いが 少し暖かい。



今日の最高気温は 10.6度。



  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,417歩 7.737㎞ 397.4㌔㌍消費



  本日の誕生花    ナズナ(薺)


  花言葉         すべてを捧げます















  

"月曜健康ボウリング" へのコメントを書く

お名前[必須入力]
メールアドレス
ホームページアドレス
コメント[必須入力]