金曜 健康ボウリング

今朝は 5時18分起床、最低気温は 0.3度。
6時00分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。


今朝も 東に金星 西にお月様を 見ながら 歩きました。



今日は 金曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に ちょっと一服   で   



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   



今日のボウリングは 普通のボウリングでした。


      156 178 177 211


      181 158 160 179


トータル 1,404 アベレージ 175.5 でした。


画像




帰りがけに ウエルシア薬局で お買いもの   



お昼は ザルウドン 1束と 野菜ジュース


お昼寝 20分     



少し休憩してから 水周りの お掃除完了。    




さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう    


      「 ホンボシ 心理特捜事件簿 」


      「 示談交渉人 ゴタ消し 」



今日も 北風がやや強く 気温が上がらない。



今日の最高気温は 8.3度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  73分 9,760歩 7.320㎞ 362.7㌔㌍消費



  本日の誕生花    カーネーション<ピンク>


  花言葉         熱愛の告白









"金曜 健康ボウリング" へのコメントを書く

お名前[必須入力]
メールアドレス
ホームページアドレス
コメント[必須入力]