金曜 健康ボウリング

今朝は 4時50分起床、最低気温は -2.0度。
5時36分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  



今日は金曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に ちょっと一服   で    



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   



今日のボウリングも 私の隣に 変なおばあさん・・・



惑わされることなく 投げるつもりが やっぱりだめ!!



      177 164 190 179


      153 195 202 178


トータル 1,438 アベレージ 179.7 でした。

画像



お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝 45分      


ただ今 国会中継を 視聴中。



さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。


      「 相棒 9 」



今日も北風がピープーで 超寒い。



今日の最高気温は 7.8度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  76分 10,785歩 8.088㎞ 410.6㌔㌍消費



  本日の誕生花    ガザニア


  花言葉         あなたを誇りに思う













"金曜 健康ボウリング" へのコメントを書く

お名前[必須入力]
メールアドレス
ホームページアドレス
コメント[必須入力]