今日は立春で 暖かいです

今朝は 4時22分起床、最低気温は -1.8度。
5時02分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  



今日は金曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に ちょっと一服   で・・・   



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   



今日のボウリングは 超冴えませんでしたよ。


      172 172 160 193


      156 160 175 182


トータル 1,370 アベレージ 171.2 でした。



最近 非常に調子が 出ません。



お昼は ザルウドン 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝 40分     



さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。    


      「 相棒 9  :  フェイク 今日と美術館絵巻 」



今日は 立春ですね。



暦の通り 今日は 暖かくなり・・・



3月中旬の 陽気になりましたよ。    



今日の 最高気温は 14.3度。



  本日の ウォーキング&ジョギング


  77分 11,089歩 8.316㎞ 423.2㌔㌍消費



  本日の誕生花    クンシラン(君子蘭)


  花言葉         高貴














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