水曜 健康ボウリング

今朝は 5時02分起床 最低気温は -2.9度。
5時39分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。 



今朝は 昨日の 雪も融けて 普通に歩けました。



洗濯  朝食  データ入力も終了。    



今日は水曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



今日は まあまあの 出来でしたね。  


      192 200 181 171


      178 204 173 170


トータル 1,469 アベレージ 183.6 でした。



やっぱり アベレージが 180以上だと 投げた気がしますね!


画像


帰りがけに ウエルシア薬局で お買いもの   



お昼は ザルウドン 1.3束と 野菜ジュース



お昼寝 50分     



少し休憩していたら 姉妹がやって来て、



夕方まで お喋りしていましたよ!    



今日は 朝は冷えましたが・・・



日中は ポカポカ陽気になりました。   



今日の最高気温は 12.1度です。



  本日の ウォーキング&ジョギング


  77分 10,849歩 8.136㎞ 425.3㌔㌍消費



  本日の誕生花    カンヒザクラ(寒緋桜)


  花言葉         善行











        

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