月曜 健康ボウリング

今朝は 5時00分起床 最低気温は 5.2度。
5時40分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



今日は 御洗濯が 無い日 です。     



今日は 月曜日 健康ボウリングに 行ってきました。  



その前に ちょっと一服   で   



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   



今日のボウリングは そこそこでした。    


      173 172 207 162


      179 190 181 187


トータル 1,452 アベレージ 181.5 でした。

画像



お昼は ザルウドン 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝  45分      



ただ今 国会中継 視聴中。



さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。    


      「 ドラマSP黄昏流星群~C-46星雲 」




今日は 朝の冷え込みもなく 日中も暖かい。



今日の最高気温は 11.1度。



  本日の ウォーキング&ジョギング


  79分 11,315歩 8.486㎞ 429.1㌔㌍消費



  本日の誕生花    ディモルフォセカ


  花言葉         誠実      変わらぬ愛











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