よせばいいのに ちょっとボウリング!

今朝は 4時22分起床 最低気温は -0.3度。
5時07分 今日も少し ウォーキング。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   



昨日まで 不整脈が出ていたので・・・



よせばいいのに 試にボウリング しちゃいました。



でも 今日は試なので 4ゲーム のみです。


      167 146 159 203


トータル 675 アベレージ 168.7 でした。



さすがに 期間が開いていたので・・・



4ゲームでも 疲れましたね!!




お昼は 日本蕎麦 1束と 野菜ジュース


お昼寝 1時間      



丁度早めの お昼食べているときに・・・



11時45分ごろ 地震が ありました。



震源地は 三陸沖で・・・



震源の深さは 8キロ・・・



マグニチュードは 7.3の 大きな地震で・・・



東北地方で 震度5弱を 観測し・・・



津波も観測されました。



我が家の 2Fの 震度計が ・・・



震度2を計測し すぐ後に 震度3になりました。



その後も 余震が続いているようですね。



あ~~~地震は 怖いですね~~!!



さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。   


      「 スクール 」




今日も 朝から良く晴れて 暖かくなりました。



今日の最高気温は 12.1度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  50分 6,170歩 4.627㎞ 198.5㌔㌍消費



  本日の誕生花    クロッカス<黄>


  花言葉         青春の喜び














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