お久しぶりの ボウリングです!

今朝は 4時13分起床 最低気温は 3.0度。
4時55分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。  




洗濯  朝食  データ入力も終了。  




駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   




今日は 久しぶりに ボウリングに 行ってきました。



ちょっと 心臓の 脈が乱れてから 以来です。



ほんの少しだけの 4ゲーム投げましたよ。



    205 162 176 178



トータル 721 アベレージ 180.2 でした。



ボウリング場が 4月3日(日)で 営業終了。



なので 以前マイボールを 引き上げてしまいました。



だから 今日は ハウスボールで投げたんですが・・・



まあまあの 出来でしたね・・・



なんとなく 腕が 覚えているんでしょうね!!


画像



ボウリング場の 自動販売機で・・・



タバコ 4個  タスポで ゲットできました。





お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース



お昼寝は ウトウトしただけで 出来ませんでしたよ





最近 余震が 少なくなってきたような 気がするが・・・



油断は 出来ない。



やや大きな 地震が 時々 起きているからである。

                       最大震度

    3月24日 岩手県沖 M6.1 震度5弱

    3月25日 宮城県沖 M6.2 震度4

    3月27日 宮城県沖 M6.5 震度5弱

    3月29日 福島県沖 M6.4 震度4

今回の地震は 岩手県沖から 茨城県沖までの・・・


広範囲の 地震だったので まだエネルギーは・・・


残っていると 考えた方が よさそうである。


となると 以降は 茨城県沖や千葉県東方沖が 残っている


    もし茨城県沖ならば M6.8~M7.3  震度5強

    千葉県東方沖ならば M6.5程度    震度5弱

    の余震が 発生する 恐れがある。


油断しないで 注視することにしよう!!!    




今日も 南風が吹いて 高い気温になっている。  



今日の最高気温は 17.9度 でした。





今日の放射線量は 通常の 2.5~3倍程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  60分 7,656歩 5.742㎞ 253.7㌔㌍消費



  本日の誕生花    ウォールフラワー


  花言葉         愛情の絆
















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