今日は 暖かすぎて暑いです!

今朝は 4時50分起床 最低気温は 5.7度。
5時27分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。  




洗濯  朝食  データ入力も終了。  




少し休憩してから・・・



全お部屋の 掃除機かけ終了。      




駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   




ヨークマートで お買いもの     




帰ってきて 家計簿の整理。



今月は 7,974円の 赤字になっちゃいました。    




お昼は ザルウドン 1.3束と 野菜ジュース


お昼寝 50分      




さて これから 録画ビデオでも 見るとしよう。  


      「 遺留捜査 」





今日は グングン気温が上がり・・・    



暖かいのを 通り越して 暑いくらいです。  



今日の最高気温は 23.9度です。





今日は 午前中 緊急地震速報が 2回 なりました。  



それほど 大きな揺れが 来なかったので ホッとしてます。





今日の 放射線量は 通常の 3~4倍程度です。





  本日の ウォーキング&ジョギング


  60分 7,746歩 5.809㎞ 265.2㌔㌍消費



  本日の誕生花    ストロベリーキャンドル


  花言葉         善良     私を思い出して





















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