今日は穏やかな一日です!

今朝は 4時30分起床 最低気温は 5.7度。
5時06分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




洗濯  朝食  データ入力も終了。  




いつもの 喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読。  




ヨークマートで お買いもの    




午前中から 録画ビデオ視聴     


      「 NHKアニメ もしドラ 」





お昼は ザルウドン 1束と 野菜ジュース



お昼寝 50分      




ただ今 国会中継視聴中




さて これからまた 録画ビデオでも 見るとしよう。 


      「 ハンチョウ~神南署安積班 」


      「 JIN-仁- 」





今日も 平年並みの 暖かさになりました。



今日の最高気温は 21.3度




今日の 放射線量は 通常の 2倍程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  61分 7.930歩 5.947㎞ 273.8㌔㌍消費



  本日の誕生花    スイートピー


  花言葉         優しい思い出     門出     別離




追記


夜9時13分ごろ 地震がありました。


我が家の震度計は 震度 3.3を 記録しました。


画像

















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