お久しぶりの ボウリング!!

今朝は 5時25分起床 最低気温は 11.5度。
6時02分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  




今日は 水曜日・・・




足指も 違和感はあるが 痛みは感じないので・・・




お久しぶりに ボウリングに行ってきました。  




今日も 合計 5ゲーム。




久しぶりなので どーかな? と思ったが、




まあまあの 出来でしたよ。



      162 204 181 162 169



トータル 878 アベレージ 175.6




やっぱり 体は 忘れていないんですね!!




いや~~ 久しぶりで 楽しかったです~~!!    





お昼は ザルウドン 1束と 野菜ジュース。




お昼寝は 出来ませんでした。    




なので 近くの病院へ。     




喘息の 診察と お薬調達。




帰ってきたのが 3時30分




今日は ウォーキング ボウリング 病院で おしまい。




今日は 曇りがちで 気温は あまり上がらない。




今日の最高気温は 19.0度です。





今日の 室内での 放射線量は 通常の 1.7倍 程度です。





  本日の ウォーキング&ジョギング


  60分 7,440歩 5.580㎞ 238.1㌔㌍消費



  本日の誕生花    ナツグミ(夏茱萸)


  花言葉         野生の美










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