月曜 健康ボウリング!!

今朝は 4時50分起床 最低気温は 16.2度。
5時28分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




今日月曜日は お洗濯の 無い日です。     




今日は 月曜日 健康ボウリングに 行ってきました。




今日も 合計 5ゲーム。



      163 161 164 188 177



トータル 853 アベレージ 170.6 でした。




お隣さんが 子供連れなので 集中できなかった!!




お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。



お昼寝 1時間10分      



さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。



      「 土曜ワイド劇場 おかしな刑事 」





今日は 今シーズン 一番の暑さになりました。




今日の最高気温は 29.8度。




そして 部屋の中も 今現在 29.9度です。




今日の 室内での 放射線量は 通常の 1.7倍程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  60分 7,827歩 5.870㎞ 263.3㌔㌍消費



  本日の誕生花    ジギタリス


  花言葉         熱愛      隠されぬ恋









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