お昼寝しすぎました!

今朝は 4時48分起床 最低気温は 24.2度。
5時22分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




洗濯  朝食  データ入力も終了。  




少し休憩してから・・・




全お部屋の 掃除機かけ 終了。     




雨が降っているので お出かけは 無しです。




午前中から 録画ビデオ視聴。      



      「 胡桃の部屋 」

      来週は最終回 バラバラ家族は どうなるのか?
    



お昼は ザルウドン 1束と 野菜ジュース



お昼寝 1時間 50分       



薄っすら汗をかいて 何か夢を見ていて・・・




はっと 気が付いたら 午後2時を 過ぎていました。




ちょっと お昼寝しすぎですよね。      




さてこれからまた 録画ビデオでも 見るとしよう。     



      「 ブルドクター 」




今日は 午前中 小雨が降っていて・・・




午後からは 時々 少し薄日が差し・・・




蒸し暑い一日でした。     




今日の最高気温は 28.9度。




今日の 室内での 放射線量は 通常の 2.2倍程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  62分 8,254歩 6.190㎞ 288.8㌔㌍消費



  本日の誕生花    ケイトウ(鶏頭)


  花言葉         おしゃれ      気取り屋




追記


今日夕方 緊急地震速報機が 届きました。


これで 緊急地震速報機は 合計 3台です。


設置場所は 

1台目は 1F 居間

2台目は 2F 居間

3台目は 2F 寝室

これで TVやラジオが消えていても・・・

どこでも 緊急地震速報が 聞けるように なりました。

ちょっと 身構える時間が出来るので ホッとしています。       












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