今日は2回揺れました!

今朝は 4時15分起床 最低気温は 21.8度。
4時49分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




洗濯  朝食  データ入力も終了。  




少し休憩してから・・・




トイレ・流し台・ガスコンロ等の・・・




水周りの お掃除完了!!    




いつもの 喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読。  




帰りがけに ナンバーズ等を 購入。      




午前中は のんびり過ごしました。




お昼は 日本蕎麦 1束と 野菜ジュース。




お昼寝  45分       




ただ今 民主党代表選の 共同記者会見を 視聴中。




さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。     



      「 森村誠一 サスペンス  破婚の条件 」




今日は お昼ちょっと前と つい先ほど・・・




2回 地震がありました。




両方とも 震度1でしたが 気持ち悪いですね。     




今日は 気温は高くないが 蒸し暑いです。      




今日の最高気温は 28.3度。




今日の 室内での 放射線量は 通常の 1.7倍程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  64分 8,480歩 6.360㎞ 295.2㌔㌍消費



  本日の誕生花    ユウガオ(夕顔)


  花言葉         はかない恋





















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