台風12号が 接近中!

今朝は 4時20分起床 最低気温は 25.1度。
4時53分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




今日金曜日は お洗濯の 無い日です。     




朝食  データ入力も終了。      



  
少し休憩してから・・・




トイレ2・ガスコンロ等の 水周りの お掃除完了。    




いつもの 喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読。  




午前中から 録画ビデオ視聴。     



      「 NHKスペシャル


        巨大津波が都市を襲う


        東海 東南海 南海地震 」




お昼は 冷やし中華と 野菜ジュース。




今日も お昼寝 しそびれました。     




なので ヨークマートまで お使いしましたよ。    




さて これからまた 録画ビデオでも 見るとしよう。    



      「 京都地検の女 」


      「 陽はまた昇る  」




今日も 雨が降ったり 止んだりで 蒸し暑い一日です。




台風の接近で 南風が やや強くて 湿っぽいです。




今日の 最高気温は 32.8度。




今日の 室内での 放射線量は 通常の 2.2倍程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  64分 8,555歩 6.416㎞ 297.8㌔㌍消費



  本日の誕生花    ルリマツリ(瑠璃茉莉)


  花言葉         密かな情熱













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