今日は雨で寒いです!

今朝は 4時40分起床 最低気温は 9.2度。
5時23分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  




少し休憩してから・・・




お風呂場の お掃除完了。      




今朝は おトイレで お通じが無いので・・・




少しお腹が 苦しい!!       




午前中から 録画ビデオ視聴。      



      「 松本清張特別企画 聞かなかった場所」




お昼は 日本蕎麦 1束と 野菜ジュース。


お昼寝 30分      



さてこれからまた 録画ビデオでも 見るとしよう。    



      「 浅見光彦シリーズ 悪魔の種子 」




今日は 一日雨で 日中の気温が 上がらない。    




一日中 エアコン入れっぱなしです。




今日の最高気温は 12.1度。




今日の 室内での 放射線量は 通常の 2.0倍程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  69分 9,131歩 6.848㎞ 322.9㌔㌍消費



  本日の誕生花    スイートアリッサム


  花言葉         美しさを超えた価値











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