今朝は冬の寒さです!



今朝は 4時40分起床 最低気温は 6.0度。
5時22分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




今日は お洗濯の 無い日です。      




朝食  データ入力も終了。      




いつもの 喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読。  




帰ってきて 録画ビデオ視聴。      



      「 科捜研の女 」




お昼は 日本蕎麦 1束と 野菜ジュース。


お昼寝 50分      



さて これからまた 録画ビデオでも 見るとしよう。    



      「 土曜ドラマスペシャル 喋々さん~最後の武士の娘~ 」

      「 大河ドラマ 江~姫たちの戦国~ 」




今朝は 一番冷えましたが・・・




日中は 良く晴れて 暖かくなりました。      




今日の最高気温は 16.2度。




今日の 室内での 放射線量は 通常の 2.1倍程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  69分 9,205歩 6.903㎞ 327.2㌔㌍消費



  本日の誕生花    ガーベラ


  花言葉         神秘      究極の美






追記


午後7時16分頃 NHKニュースを見ていたら・・・


チャロリン・チャリリン・・・チャロリン・チャリリン・・・


緊急地震速報です・・・広島県で地震・・・


広島県と島根県では 強い揺れに 警戒してください。


と 緊急地震速報が 発表された。


我が家の緊急地震速報機も・・・


NHKと同時に 速報を発表していました。


地震の結果は・・・


広島県三次市で 震度5弱。


震源地は 広島県北部


震源の深さは 10キロ


マグニチュードは 5.4。


広島県での 強い地震は 珍しいですね。


あ~~~やっぱり 地震は怖いですね!!








  

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