明日からは寒くなりそうです!

今朝は 4時26分起床 最低気温は 6.2度。
5時06分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




今日は お洗濯の 無い日です。      





朝食  データ入力も終了。      




少し休憩してから・・・




1F トイレ・洗面台・ガスコンロ・流し台・・・




2F トイレ・ミニキッチンなどの・・・




水回りの お掃除 完了。      




いつもの 喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読。  




ウエルシア薬局で お買いもの      




帰ってきて 録画ビデオ視聴。      



      「 ランナウェイ~愛する君のために~ 」




お昼は ザルウドン 1束と 野菜ジュース。


お昼寝 50分       



さてこれからまた 録画ビデオでも 見るとしよう。



      「 家政婦のミタ 」


      「 警視庁失踪人捜査課 」





今朝は冷え込みが弱く 暖かい朝でした。




日中も10度を超えて まあまあの気温ですね。




今日の最高気温は 12.5度。




ただ 明日の朝は 氷点下の -3度の予報です。     




これからは 日ごとに 寒くなりそうですね。




今日の 室内での 放射線量は 通常の 2.1倍程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,158歩 7.618㎞ 374.6㌔㌍消費



  本日の誕生花    カンギク(寒菊)


  花言葉         健気な姿




追記


午後3時12分頃 地震がありました


震源地は 栃木県南部


震源の深さは 70キロ


マグニチュードは 4.3


最大震度は 栃木県・茨城県で 震度3


我が家の震度計は 震度1でした。












  

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