血圧が高い!




今朝は 4時40分起床 最低気温は 5.6度。

今シーズンの 最低気温の更新です。  

着替えて 血圧を測ったら 160-91で 高めなので・・・

朝のウォーキングは中止にしました。  

夜中から うとうとしていたことと、  

今朝の冷え込みで 血圧が上がったと思います。

なので 自重して ウォーキングは お休みにしましたよ。

洗濯・朝食・データ入力も 終了。  

チーズパン8枚切りは 1/2にしておきました。  

しばらく休憩です。  

今朝は お通じがありました。

便秘が解消です。  

今日は9時から 歯医者さんなので のんびりです。

自転車で 歯医者さんへ。  

今日の歯医者さんは フッ素の塗布なので 簡単でした。

帰ってきて 録画ビデオを視聴。  

   「 コズミックフロント 一千億個の地球!? 」

お昼は 冷や麦 1束と 野菜ジュース。
お昼寝 80分。  

さてこれからまた 録画ビデオでも見るとしよう。  

   「 ニッポンノワール 刑事Yの反乱 #4 」

今朝は冷えましたが 日中は暖かくなりました。

今日の最高気温は これまでのところ 18.9度。

本日の 室内での放射線量の 最大値は 0.07 μSⅴ/ℎ。


  本日の誕生花    オンシジウム

  花言葉       可憐

onshijiumu[1].jpg




津波の日

   2011(平成23)年の東日本大震災を契機として2011年6月に制定

   された「津波対策の推進に関する法律」において、11月5日が「津

   波防災の日」と定められた。日付は、嘉永7(1854/安政元)年11

   月5日(日付は当時の暦日)に発生した安政南海地震の津波の際に

   暗闇の中で逃げ遅れた人々を高台に誘導するために、稲に火をつ

   けたという「稲むらの火」の逸話にちなむ。

世界津波の日

   2015(平成27)年12月22日第70回国連総会本会議の決議により

   11月 5日が「世界津波の日」と定められました。この決議は,第

   3回国連防災世界会議及び持続可能な開発のための2030アジェン

   ダのフォローアップとして我が国をはじめ 142か国が共に提案し

   たもの。津波の脅威について関心を高め、その対策が進むことを

   期待したもの。日付は、「稲むらの火」に由来する日本の津波の

   日から。

雑誌広告の日

   日本雑誌広告協会が1970年(昭和45年)に制定した日で、消費者

   を保護するために雑誌広告の信頼を高めることを目的としている。

   読書週間、教育・文化週間のある時期ということでこの日となっ

   たという。

電報の日

   電報を電話で申し込む時の番号が「115」であることから制定。










"血圧が高い!" へのコメントを書く

お名前[必須入力]
メールアドレス
ホームページアドレス
コメント[必須入力]