テーマ:体調管理

今日も体調良好で~~す

最近少しですが体調が良くなってきました。 いつもの腹痛も無く、めまいも少ないので気分良好です。 腹痛は腸の動きの状態が良くないので胃腸の動きを良くする薬と 便通が悪いので、便秘の薬を飲んでいるので、お通じの出が良くなった。 また、めまいの薬は2種類飲んでいるので、だいぶ軽減してきた。 最近は双方の薬が効いてきたようなの…
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体調良好

今日も一日体調は良好であった。 本日のウォーキング39分 4669歩 3.501㎞ 139.7k㌍消費。 歩いているときに、各家々の庭を見ると草花が活気付いてきていた。 歩きながら見ていると、ほんとうに春がきているな~~と思います。 今日ガスの検針があった、少し使いすぎだから節約しよう~~っと!。 その他はビデ…
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うう~~っ寒いっす

今日は寒い。 北風も吹いて寒い一日でした。 まあ春が来たからって、暖かい日もあれば寒い日もあるよね!。 三寒四温でいきましょうよ。 今日は啓蟄だし、虫も冬篭りの穴から這い出してくるしさ。 今日のウォーキングは午前と午後の計2回。 午後は暇だし気が向いたので外に出たんです。 合計85分 10628歩 7.70㎞ 309…
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いやな黄砂だな~~~

今日は朝から空がどんよりしていた。 我が町にも黄砂が降ったようである。 遠くを見ても少しかすんで見えた。 ベランダの手すりに少しだが黄砂が降り積もっていた。 これじゃ洗濯物干せないよな~~~!! 明日からは黄砂もおさまってくるとのこと、よかったよかった。 本日のウォーキング41分 4879歩 3.659㎞ 146…
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暖かいですね~~~

今日は朝から天気が良く、暖かい一日でした。 ほんとうに春が来たようで、過ごしやすかった。 今日から3月ですから、当然ですかね? ただ午後から北風が吹いて、明日の朝はちょっぴり冷え込むそうだ。 本日のウォーキング41分 4865歩 3.648㎞ 151.7k㌍消費。 今日も一日気分が良かった。 お腹も苦しくならない…
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春の足音が近づいてます

今日は朝から天気が良く、暖かくなりましたね。 もう~すぐ春ですね~、春の足音が聞こえてきます。 庭の草花も少し活気付いてきたような気がします。 本日のウォーキング40分 4721歩 3.54㎞ 144.6k㌍消費。 今日は昨日よりめまいが少なかったことと、お腹の調子も良かった。 だから一日中ご機嫌で、快適に過ごせま…
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まだ目がまわる

今日のウォーキング42分 5182歩 3.886㎞ 157.9k㌍消費。                今日は一日中めまいがして困っています。 何か物を取ろうとして屈んだり、ひょいっと横を向いたり…
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めまい!

最近めまいがひどい、頭を動かすとグラっとくる。 13日に診察したときの処方薬は効き目がなかった。 だから今日再度診察してもらった。 いわゆる「良性発作性頭位めまい症(BPPV)」とのことだが 耳石のかけらが三半規管に入り込み、刺激することでめまいが生じる と考えられているが、原因がはっきりしないため決定的な治療法がないとの…
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今夜は強風?

   今日は夕方から南風が強く吹いてきた。 夜から雨が降り、その後来た風に変わって強く吹くとのこと。 明日は一日北風ピープーと吹きまくるのかな? もうそろそろ三寒四温の季節がやってきますね。 本日のウォーキング38分 4469歩 3.351㎞ 137.6k㌍消費。     {%がっかりwebr…
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お久しぶり~~~~

お久しぶりで~~~~す!! とりあえず生存しています。            最近また腸の具合が悪く食欲が無かったんです。          {%うずう…
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ウォーキングいまいち

今朝はずいぶん冷え込みました。 最低気温氷点下2.8℃ 今シーズン一番の冷え込みでした。 あと半月程我慢すれば、暖かくなってくるでしょう。 それまでの我慢がまん。 最近ウォーキングに身が入らない 体調が悪いせいもあると思うけど、どーもいまいち。 30分も歩くと、いやになってくる。 気が乗らないんだ。 体調が戻れ…
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体調まあまあ

今日の体調は少し低調ぎみです。 ウォーキング37分 4549歩 3.411km 140.4k㌍消費。
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今日は調子悪いよ~~

今日は朝から調子が悪い。 以前の調子の悪さが戻ってきたような感じ。 昨日からお通じが少ししかなく、今朝はほとんど無かった。 だから少し苦しい感じがしたので、午後市立病院に行った。 診察前に病院で少しもようして、便が少し出て楽になってきた。 診察してもらい便秘薬を処方してもらって帰ってきた。 今日の夜食は抜き、便秘薬を…
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楽しいボウリング!!!

今日は体調が良いのでボウリングに行ってきました。 昨日腸の検査やら何やらで、どうかな~~と思ったけど けっこうスコアーは良いほうでした。 7ゲーム 197・148・192・159・166・173・181 TO1216 AV174 久しぶりにAV170台に乗せることができました。…
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検査に行ってきま~~す

今日は腸の検査日。 お尻からバリウムを入れて検査する  やだね~~??。 昨夜、腸を綺麗にする薬剤や下剤を飲んだら 12じ過ぎにお腹がもようして、えらい目にあった。 水用の便が後からあとから出て、寝付けなかった。 また、間の悪いことに寝室である和室の照明器具のスイッチが 紐をひっぱってっも切れなくなってしまったの…
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明日は腸の検査だ~~

いよいよ明日腸の検査日である。 だから今日から食事の制限があった。 朝パン1枚・昼ウドン半分・夜は葛湯一杯のみである。 お腹がすいた~~~~!! また夜は水分の大量補給と腸を綺麗にする薬剤と下剤の服用。 いやだね~~~  夜なられなくなっちゃうよ!! 検査はお尻からバリウムを入れてX線で検査する方法だ。 早…
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今日は暖かいですね~~

今日は朝から良いお天気、ぽかぽかと春のような陽気になりました。 ウォーキングも終えて、ビデオ(脳卒中のリハビリ)を見た。 脳内出血・脳梗塞・くも膜下出血を総称して脳卒中というそうだ。 脳卒中後のリハビリで、かなり回復するのが良くわかった。 私がかかったのがくも膜下出血で、頭蓋骨を開いて手術したが 術後の管理が難しい…
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ご飯炊きました~~美味しいよ~~

今日の予報は雪のはずだったが、現在雨が降っています。 こうやってブログを書いているうちに、外が静かになってきたので 窓を開けて外を覗いたら、何と雪になっていました。 これが続くと少し積もりそうだな~~~!! あんまり積もんないでね。 本日のウォーキング 41分 4668歩 3.…
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また雪が降るそうな!

明日はまた雪が降る予報です。 あんまり積もらないでね! 雪かきが大変だから? 今日のウォーキング43分4950歩3.712㎞150.7k㌍消費 最近の体調はまあまあですね 朝パン半分昼はソバかウドン・夜はお粥におかず少々。 後はサプリメントでビタミンや食物繊維を補給してます。 体重も減らないで現状維持、良い調子だ…
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ミニミニボウリング

今日もお天気がよかったのでボウリングに行ってきました。 朝ウォーキングをした後のボウリング 少し疲れ気味だけど行ってきたんです。 今日は4ゲーム156・181・124・179 T640 AV160 この中の124というのがあるんじゃ、まだまだだめですね。 本日のウォーキングは…
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今日も順調でした!

今朝は冷え込みましたね~~~。 最低気温-1.5℃ 日中は晴れたが風が強く寒かったです。 本日の体調は順調でした。 朝パン半分・昼ウドン・夜はおかゆとゆで卵に野菜炊き合せ半分 その他は野菜ジュースやリンゴにみかんというメニュー。 まあ あんまりぱっとしないメニューだが お通じも良いし、これだけ食べられるようになったのは、…
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またボウリング行っちゃいました!!

今朝おきたら気分が良かった! だからって、よせばいいのにボウリングに行ってきちゃいました。 本日の成績は170・201・158 T529 AV176.3 3ゲーム投げたらやっぱり疲れましたが、まあまあですかね! 今日はボウ…
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今日は暖かいですね~~~

今日は朝から春のような陽気、暖かいですね! でも暖かいのは今日までのようで、明日からはまた寒くなるとのこと。 本日の体調は良好。 ウォーキング43分4907歩3.680㎞157.5k㌍消費。 午後お腹がけっこう空いたので、お菓子をボロボロ食べてしまった。 本日の主食、朝パン半分・昼ソバ3/4把・夜おかゆ。 …
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ボウリング行っちゃった!!!

今日は血圧もあまり高くなく、体調もまあまあなので 思い切ってボウリングに行ってきたんです。 でもボウリング場に着いて、念のため血圧を計ったら高かった。 162-86と高めだが、せっかくきたんだからと、ゆっくりと投げてみた。 けっこう疲れるもんですね! しばらく投げていなかったか…
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今朝も冷えましたね~~~

今朝もずいぶん冷え込みました。 予報では0度だったんですが、-2.0度 いや~~~寒かったですね~~~。 我が家の一番寒い部屋は3.5度、この冬一番の寒さでした。 体調は今のところ順調です ただし通常どおりの食事とまではいきませんが。 なんとか朝パン半…
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今日は順調で~~す

本日は晴天なり。 体調は一日中順調でした。 朝はパンを半分・昼はウドンを1玉・夜はおかゆ、流動食なし。 とりあえず以上の食事でどうなるか試してみた。 三食とも野菜ジュース・みかん付きで 夜は野菜の炊き合わせ半分と、カボチャ2切れを食した 栄養不足にならないように、朝晩はマルチビタミン飲料少々とった。 明日の朝なんと…
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なんか気分がすぐれないな~~

今日は朝からあんまり気分がよろしくないのだ! だから食事はいつものとおり流動食が主流であった。 それでもウォーキングはして、35分4000歩132.0k㌍消費。 歩いていても、あまり気分が優れないので早めに切り上げた。 風呂上りの体重が48.4キロ 若干減少気味、どーしてだろう?。 特別に昨日と変わりが無いんだけどな~…
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今日も~~寒かった~~~

今朝もずいぶん冷え込みました 屋外の最低気温は氷点下0.8度と、それほどではなかったが 室内の温度は今シーズン一番の冷え込みでした 昨日からの冷たい北風が一晩中吹いて建物を冷やしたせいだろう 本日は血圧がほんの少し高めであったが、気分は上々 でも、念のため朝はパンを食べず、野菜ジュースとエネルギー半分・りんご1/4・みかん…
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風が強かったね~~~

今日は朝から風邪が強かった(ピューピュー) 予報では明日の朝はかなり冷え込むとのこと 朝ウォーキング45分5060歩162.0k㌍消費・体重49.0 朝パン半分・昼そば100グラム(三日前から食べ始めた) 今日の夜初めておかゆを食べたんだが そのせいかどうかお腹が少し苦しい感じがした 風呂から上がって、なんだか少…
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雪が降りました

今日は朝6時ごろから雪が降り始めました それだけ冷え込んでいるわけですね 日中の気温が2.0度ほどと寒かったです この雪が降っている中傘を差しながらウォーキングしました 今日は44分5000歩162.9k㌍消費・体重49.0キロ 相変わらず流動食がメイン、もうずいぶん慣れました 体重が49.0キロと幾分増えましたが …
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