今日は夏日 & 健康ボウリング

今朝は 4時36分起床、最低気温は 17.5度。
5時10分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯 朝食 データ入力も終了。



今日は 金曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に、


いつもの喫茶店で キリマン 飲みながら 新聞一読。



今日のボウリングは 普通の ボウリングでした。


      154 171 162 204


      206 165 159 183


トータル 1,404 アベレージ 175.5 でした。


画像



お昼は ザルウドン 1束と 野菜ジュース


お昼寝 50分      



起きてから トイレ等の 水周りの お掃除完了。




さてこれから 過去の録画ビデオでも見よう。


      「 相棒 」




今日は 良く晴れて 夏日になりました。


今日の最高気温は 25.0度。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  73分 9,732歩 7.299㎞ 348.2k㌍消費



  本日の誕生花    キンモクセイ(金木犀)


  花言葉         高潔な人   謙遜






.           

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この記事へのコメント

2010年10月01日 16:23
金木犀というとなぜかトイレの芳香剤を思い出す。
でも、最近の芳香剤には『金木犀』の香りあるかしら?
2010年10月01日 19:18
もうヘトヘトさん、こんばんは~~♪
金木犀の香りは 良い香りですよね。
我が家にも金木犀 ありますが 毎年小花をつけて、
良い香りを 放っていますよ。
2010年10月02日 03:52
おはようございます♪
昨日はあったかかったです。
今日はまた天気崩れるのかな?
ボウリングナイスです☆
相棒何回観てもおもしろいですよね
12月には映画も公開になりますよね。
楽しみです
バンビ2
2010年10月02日 07:48
りっちゃんさん、おはようございます♪
昨日も暖かく 今日も暖かくなりますよ。
明日からは 天気は 下り坂のようです。
相棒は 何回見ても 良いですね。
また 今月から 新シリーズがはじまるので、
楽しみだな~~!!
2010年10月02日 11:45
こんにちは
今日のウォーキングは暑くて汗が出ましたよ
明日からまたお天気が悪くなるそうなので
頑張って歩いてきました。
来週からは暑くなるそうですよ。
天候不順なので体調管理に留意しましょう
バンビ2
2010年10月02日 13:56
ちまりさん、こんにちは~~♪
私は早朝ウォーキングなので、
今朝も暑くなく 快適に歩けましたよ。
昼間歩くのは 暑くて大変でしょうね。
明日はお天気下り坂だそうですが、
ここしばらくは 暖かい日が続きそうですよ!!

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