月曜健康ボウリング!!

今朝は 4時37分起床、最低気温は 7.6度。
5時15分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




今日は お洗濯がない日で 嬉しいです。



今日は 月曜日 健康ボウリングに行ってきました。



その前に・・・



いつもの喫茶店で モカ 飲みながら 雑誌一読   




今日のボウリングも 普通のボウリングでした。


      173 176 172 180


      164 204 189 169


トータル 1,427 アベレージ 178.3 でした。


ああ 良い運動が 出来ました。


画像



お昼は ザルウドン 1束と 野菜ジュース。

お昼寝 35分      




さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。


      「 土曜プレミアム・ストロベリーナイト 」




今日は 朝から寒い。



日中は 一日中 曇りで 暖かさが まるでない。



今日の最高気温は 15.0度。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,108歩 7.581㎞ 368.0k㌍消費


  
  本日の誕生花    ラケナリア


  花言葉         持続する愛









.           

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この記事へのコメント

2010年11月15日 16:12
こんにちは。
今日は寒いですね。当方では朝、少し日が射したのですが、直に曇り空になりました。気持玉をお送り頂きありがとうございます。
バンビ2
2010年11月15日 16:20
毎日日曜人さん,こんにちは~~♪
今日は 一日曇っていたので 寒かったですよ。
明日の朝は 相当冷えそうですね。
これから 少しずつ寒くなるんですかね?
2010年11月15日 17:07
寒い?
会社の中は、結構熱く感じる。
暖房は、勿論入っていないけど。
雨が降ってきましたね。
帰りは寒いのかしら。。。
2010年11月15日 18:18
こんばんは~♪
こちらも朝から曇りで寒~い一日でした。
洗濯ものがスッキリ乾かないので困っています。
明日からはもっと寒くなるらしいですよ。
今夜はキムチ鍋で温まりま~す。
バンビ2
2010年11月15日 19:01
もうヘトヘトさん、こんばんは~~♪
建物の中は 暖かいかもしれませんね。
外は 曇りで 寒かったですよ。
雨も 冷たい雨で ブルブルでした。
明日の朝が 冷え込みそうですね!!
バンビ2
2010年11月15日 19:04
ちまりさん,こんばんは~~♪
今日は曇りで 午後から雨になりました。
なんだか うっすら寒かったですね。
明日の朝は そうとう冷えるみたいですよ。
キムチ鍋 温まりそうで 良かったですね!!
2010年11月16日 06:19
おはようございます♪
ボウリングナイスです(^_^)v
昨日は夕方から雨が降ってきて寒くなりました
急に気温がさがりますからね^^;
バンビ2さんも体調にお気をつけくださいね
ストロベリーナイト私も観ましたよ。
なかなか興味深い作品でした
バンビ2
2010年11月16日 08:23
りっちゃんさん、おはようございます♪
ボウリングは まあまあですかね。
昨日の夜から 気温が下がって、
今朝は 今シーズンの 最低気温2.1度で、
今朝のウォーキング&ジョギングも 寒かったですよ。
ストロベリーナイト 犯人が 同僚刑事とは、
驚きで 面白かったですね!!
2010年11月16日 09:20
バンビ2さん!
いつもアクセス有難うございます。
えっ!!2.1℃は冷えていますね!!
大丈夫ですか?
お身体くれぐれもご自愛ください。
バンビ2
2010年11月16日 14:15
はしるさん、こんにちは~~♪
今朝は冷えて 2.1度でした。
日中はよく晴れたので 13度まで上がりました。
歩くのにも 手袋が必要になりましたよ!!

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