今日も快晴健康ボウリング

今朝は 4時57分起床、最低気温は -3.2度。
5時32分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




今日月曜日は お洗濯の 無い日です!!




今日も 健康ボウリングに行ってきました。




その前に ちょっと一服で・・・




駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   




今日のボウリングも 普通のボウリングでしたよ  



      165 191 179 169



      159 174 181 203



トータル 1,421 アベレージ 177.6 でした。





お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース



お昼寝 55分      





さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。



      「 日曜劇場・獣医ドリトル 最終回 」




今朝は 良く冷えて 最低気温の -3.2度は・・・



今冬の 最低気温の 記録更新です。



ただ 日中は 今日も快晴の 良い天気なので・・・



部屋の中は 日差しが入り込んで 暖かい。



今日の最高気温は 10.6度 です。



相変わらず 空気が乾燥しているので 加湿器を作動。





  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,342歩 7.756㎞ 398.0㌔㌍消費




  本日の誕生花    テッポウユリ(鉄砲百合)


  花言葉         純潔












.           

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この記事へのコメント

2010年12月27日 15:37
こんにちは^^
いつも気持ち玉ありがとう♪
もう年の瀬ですね。
お寒い様。。お体ご自愛くださいネ!
                betty^^♪
2010年12月27日 15:45
こんにちは♪
ボウリングナイスです
よく晴れて今日は洗濯物が良く乾きました☆
日の当たってるところはあったかいですけど・・
やっぱり寒いです
今日はホッカイロ2個ポッケに入れてます
2010年12月27日 15:52
お昼を食べにでただけなので寒いのかどうか???
大雪の地方があって驚いています。
東京は、穏やかだわ。。。
バンビ2
2010年12月27日 16:19
bettyさん、こんにちは~♪
もうすぐ お正月ですね。
年の瀬は 何かと 忙しいでしょうが、
私は のんびりと ボウリングしてましたよ。
寒さが厳しいので お体大切にしてください!
バンビ2
2010年12月27日 16:23
りっちゃんさん、こんにちは~♪
空気が乾燥していて 洗濯がはかどりますね。
日陰は 暖を取らないと 寒いですよ。
ホッカイロか 我が家には ないな~~!!
手が冷たいと 仕事にならないから、
ホッカイロは ちょうど良いですね!!
バンビ2
2010年12月27日 16:30
もうヘトヘトさん、こんにちは~♪
やっぱり 外は寒いですよ!!
関東は 穏やかで乾燥してますが、
北陸や 北日本は 大雪なんですね。
しばらく こんな天気が続きそうですよ!!
2010年12月27日 18:10
こんばんは
今朝は雪が降っていたのでウォーキングは断念しました。
お昼からも時折チラチラして寒~いです
ボーリング、好成績ですね
バンビ2
2010年12月27日 20:49
ちまりさん、こんばんは~♪
そちらは 雪が降っているんですか。
こちらは 快晴の 良い天気になっていますよ。
乾燥しきっているので 加湿器を入れています。
ボウリングは まあまあですかね!!
2010年12月28日 05:35
バンビ2さん!
いつもアクセス有難うございます。
リズム感あふれる日々の
暮らしですね!
動と静をとりまぜ、めりはり
があるのが、健康に良いのでしょうね!
頑張ってください。
バンビ2
2010年12月28日 07:53
はしるさん、おはようございます♪
年末なのにボウリングなんて 良いんでしょうかね。
良く運動し 良く寝て 体力増強ですよ。
今朝も1万歩 歩いてきましたよ!!!

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